Bất ngờ với 6 công dụng của hạt bơ
09:15 | 28/07/2016
Công dụng của quả bơ không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng những nguồn dinh dưỡng quý giá từ hạt bơ giúp tăng cường sức khoẻ, kháng viêm, chắc xương, tốt cho tim mạch. Nhưng công dụng phải kể đến đầu tiên là ngăn ngừa ung thư.
Theo một số nghiên cứu, hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong thịt quả. Cụ thể, 70% lượng axit amin của loại quả này là nằm trong phần hạt. Cùng đó hạt bơ còn chứa chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, do đó mà nó có thể cung cấp đầy đủ nhu cầu chất xơ của cơ thể trong ngày. Có thể chế biến hạt bơ bằng cách ngâm rượu hoặc phơi khô, nướng chín và nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, sinh tố.
Ngăn ngừa ung thư
Cả hạt lẫn thịt bơ đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân hình thành tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hạt còn chứa các hóa chất như flavonol, chất này sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Công dụng thần kỳ của hạt bơ
Chống oxy hóa da
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng 70% các chất chống oxy hóa da đều nằm ở hạt quả bơ, nếu ăn hạt quả bơ thường xuyên sẽ khiến cho làn da trẻ khỏe, giữ được độ đàn hồi tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa từ bên ngoài đi nhiều lần.
Đặc tính kháng viêm
Đặc tính kháng viêm rất tốt của hạt bơ còn tốt cho đường tiêu hóa, giúp làm giảm các vết lở loét trong đường ruột, dạ dày… Đồng thời vị chát và chất làm se của hạt bơ cũng có tác dụng trị bệnh tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…
Hạt bơ tốt cho tim mạch
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Chất xơ trong hạt bơ sẽ giúp làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Ngoài ra, một số thành phần trong hạt bơ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi một số bệnh thông thường như cảm cúm nhẹ…
Giúp xương chắc khỏe
Vị chát và chất làm se của hạt bơ có tác dụng giảm đau khớp, cơ bắp khi bôi đắp tại chỗ. Những bệnh nhân mắc bệnh khớp có thể dùng hạt bơ lột lớp áo vỏ, nướng qua hoặc luộc chín, phơi nắng 3-5 ngày, sau đó đập dập hoặc xay nhuyến để đắp vào vết sưng. Ngoài ra, hạt bơ ngâm rượu có tác dụng giảm đau bắp khi vận động quá sức
Giảm cân
Chất xơ có trong hạt bơ sẽ khiến cho cơ thể có cảm giác no lâu hơn, khiến chúng ta chỉ cần ăn thêm rất ít mà vẫn đủ năng lượng cho cả ngày dài.
Tố Oanh
Nguonlangvietonline.vn
CÁC TIN KHÁC
- Vì sao bạn nên cạo lưỡi hàng ngày? (02/08/2016)
- Vối và những công dụng đặc biệt (02/08/2016)
- Uống nước rễ sen giúp chị em tránh thiếu máu sau chu kỳ kinh nguyệt (01/08/2016)
- Chất huỳnh quang trong bún nguy hại đến mức nào? (30/07/2016)
- Viêm gan virus nguy hiểm thế nào? (28/07/2016)
- Tỏi đen kích thích miễn dịch, loại trừ khả năng di căn các tế bào khối u (26/07/2016)
- Nên ăn hành mỗi ngày (25/07/2016)
- Cách nào khống chế loãng xương? (23/07/2016)
- Huyện Ea H'leo có 17 ổ dịch sốt xuất huyết (21/07/2016)
- Ăn nhiều thịt đỏ dễ bị bệnh thận (18/07/2016)
- Cam thảo sử dụng cách nào hiệu quả? (16/07/2016)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- CÔNG TY Ô TÔ FORD DAKLAK (DAKLAK FORD) thông báo tuyển dụng
- Công ty TNHH Phụ Tùng Toàn Thắng cần tuyển: Kế toán Nội bộ, Nhân viên bán hàng, Nhân viên Kho
- Công ty Cổ Phần Xây dựng Phúc Hưng cần tuyển: Kỹ sư xây dựng dân dụng.
- Từ ngày 15-5, giá điện sẽ được điều chỉnh 3 tháng một lần
- Phải công khai phí, lãi suất sử dụng thẻ ngân hàng
- Đi nhậu tiếp "tăng 2", bị vợ đâm tử vong
- Tông vào xe tải, 2 thanh niên tử vong tại chỗ
- OPPO A18 liệu có đáng mua ở thời điểm hiện tại
- Bắt đối tượng sử dụng súng giải quyết mâu thuẫn cá nhân
- Sẽ cưỡng chế để giao mặt bằng làm đường cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN