Trong nước dừa có chứa 0,3% protein, 0,2% chất béo, giàu chất khoáng Ca, Na, P, Fe... các vitamin C, B3… rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và mang lại nguồn năng lượng dồi dào.

Nếu kết thân với nước dừa mỗi ngày, chị em sẽ có làn da căng mịn, rạng ngời cùng vóc dáng thon thả, cân đối. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng và Tiểu đường Mỹ, một cốc nước dừa chỉ chứa 45 calo, hàm lượng đường và tinh bột ít hơn hẳn so với các loại nước ép thông thường. Cho nên, đây là loại đồ uống lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Muốn đẹp da, đẹp dáng hãy uống nước dừa (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, nước dừa còn có các chất chống oxy hóa tự nhiên như acid lauric giúp ngăn cản sự hình thành gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào da, giữ ẩm, cân bằng độ PH, thúc đẩy các mô da liên kết mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh rõ rệt sự phát triển tế bào da.

“Uống nước dừa xiêm khỏi tiêm thuốc bổ”

Là câu nói dân gian quen thuộc khi nhắc đến công dụng của nước dừa, điều này đặc biệt đúng với phái mạnh hoặc những ai có nhu cầu tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai. Sau 6 tháng thực hiện khảo sát và phân tích, Phòng nghiên cứu của trường Đại học Memphis (Mỹ) đã khẳng định những lợi ích của nước dừa đối với sự hydrat hóa và hoạt động thể chất so với các loại thức uống khác.

Theo đó, nếu một người không vận động quá nhiều thì chỉ cần một ly nước lọc đơn giản. Nhưng nếu người nào đó thường xuyên tập luyện thì nước dừa sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Nước dừa có nhiều kali, calci chloride giúp bổ sung nguồn năng lượng tối ưu, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
Tốt cho trẻ nhỏ, người cao tuổi và cả gia đình

Giữa thời điểm khủng hoảng thông tin về các loại đồ uống không đảm bảo chất lượng, nước dừa là thức uống vô trùng, tinh khiết và an toàn cho sức khỏe cả gia đình. Acid lauric trong nước dừa tương tự như sữa mẹ, an toàn tuyệt đối đối với trẻ em. Hơn nữa, một quả dừa tươi cung cấp đến 9% nhu cầu chất xơ của cơ thể trong một ngày nên rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, khi acid lauric có trong nước dừa vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin kháng virus, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, giun đường ruột hiệu quả.

Nước dừa tự nhiên là món quà quý cho sức khỏe (Ảnh: Betrimex)
 

Ngoài ra, thức uống tự nhiên này còn giàu magie tốt cho xương khớp, tăng HDL (High Density Lipoprotein) – hay còn gọi là "cholesterol tốt” để duy trì sức khỏe tim mạch. Với những ai muốn cải thiện, ngăn ngừa các vấn đề về mắt thì có thể lựa chọn nước dừa thay cho món cà rốt.

Mỗi buổi sáng thức dậy, một ly nước dừa sẽ giúp làm mới cơ thể, điều hòa chất điện giải và tăng khả năng miễn dịch, chống lại một số tác nhân gây bệnh nhất định.

CTV