Kê chân cao khi ngủ: tốt hay nguy hiểm?
16:05 | 20/10/2017
Tóc tôi bạc sớm nên nghe lời khuyên của các bạn là kê chân lên gối khi ngủ, nhưng nhiều lần tôi bị nhức đầu và tê, đau chân. Do tôi chưa quen hay việc kê chân cao khi ngủ không tốt?
Tôi có hỏi lại người bạn đã chỉ (cũng bị tóc bạc sớm như tôi) thì chị ấy bảo mình cảm thấy ngủ như vậy rất dễ chịu.
Tôi kiểm tra trên mạng thì cũng có nhiều người nói phụ nữ kê chân vậy còn giúp hạn chế nổi những vết giãn tĩnh mạch trên chân, vì nữ giới chúng tôi rất hay đi giày cao gót. Nếu tôi cố chịu đựng cảm giác nhức đầu và tê chân một thời gian, tôi có quen được không?
Chồng tôi nghe nói kê chân vậy tốt đủ điều nên cũng muốn thử, vậy có nên không? Sức khỏe chồng tôi hoàn toàn bình thường, không có bệnh lý mãn tính; còn sức khỏe tôi cũng khá tốt, chỉ có huyết áp là hơi cao.
(Phạm Thị Mỹ Nhi, 45 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP HCM)
Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM:
Việc kê chân cao hơn đầu khi ngủ, đúng như bạn nói, có giúp hỗ trợ điều trị một số vấn đề, trong đó có bạc tóc do thiếu máu não. Khi kê chân cao, máu dễ lưu thông đến vùng đầu hơn, từ đó có thể giảm hiện tượng tóc bạc sớm.
Ngoài ra, kê chân cao hơn đầu khi ngủ còn chỉ định cho những trường hợp chân đang bị sưng, phù nề do chấn thương, huyết áp thấp, giãn tĩnh mạch chân… Có 2 cách kê: kê ở vùng khoeo chân (bên dưới đầu gối) hoặc kê ở vùng cổ chân, bàn chân. Bạn có thể tùy chọn cách khiến mình thoải mái nhất.
Tuy nhiên, kê chân cao hơn đầu cũng có cần lưu ý một số vấn đề. Trong thư, bạn nói bạn bị cao huyết áp, vậy bạn cũng thuộc nhóm không được để chân cao hơn đầu khi ngủ. Cảm giác nhức, nặng đầu bạn cảm thấy có thể là do huyết áp tăng do kê chân cao hơn đầu.
Nguyên tắc nằm ngủ của người cao huyết áp là không được để đầu thấp hơn thân, nếu không sẽ dẫn đến lên huyết áp, nguy hiểm hơn là tai biến, đột quỵ. Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên tránh các động tác chúi đầu thấp vì sẽ gây nguy hiểm tương tự.
So sánh giữa cái lợi của việc giảm tóc bạc và cái hại là nguy cơ bị đột quỵ, chắc hẳn bạn cũng thấy nên chọn việc phòng tránh tác hại của cao huyết áp. Tư thế nằm tốt nhất cho bạn là gối cao đầu, chân để bình thường trên mặt phẳng giường.
Như tôi đã nói ở trên, kê chân cao là để hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe, nên nếu chồng chị không gặp các vấn đề trên thì cũng không cần nằm kê chân cao làm gì, vì nó sẽ không mang lại lợi ích nào cả.
Nguồn: nld.com.vn
CÁC TIN KHÁC
- Nhiều công dụng kỳ diệu từ rau diếp cá (24/10/2017)
- Đầu tháng 11-2017 áp dụng giá viện phí mới đối với người không có bảo hiểm y tế (24/10/2017)
- Krông Pắc chủ động phòng, chống dịch sốt xuất huyết (23/10/2017)
- Món ăn làm thuốc từ quả su su (23/10/2017)
- Su hào giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh (23/10/2017)
- BHYT nhiều căng thẳng, đầy vướng mắc (20/10/2017)
- Cẩn trọng với bênh viêm não Nhật Bản (20/10/2017)
- Chưa thống nhất mô hình điều trị bệnh nhân HIV/AIDS (19/10/2017)
- Hoa nhài hỗ trợ điều trị tăng huyết áp (19/10/2017)
- Phẫu thuật nhân đạo 120 trẻ hở môi, vòm miệng (17/10/2017)
- Tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh cần làm gì? (17/10/2017)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty TNHH Phân Bón Minh Thắng thông báo tuyển dụng
- Khởi tố Tổng giám đốc Công ty CP Cao su Đắk Lắk
- Chồng đổ xăng đốt vợ đang mang thai 8 tháng
- Hợp tác đầu tư giữa Ấn Độ và Đắk Lắk: Lợi thế và cơ hội
- 500 hộ dân Đắk Nông thiếu nước sinh hoạt do hạn hán
- Đắk Lắk: 3 học sinh tiểu học tử vong thương tâm
- Cần xử lý nghiêm việc khai thác đất trái phép tại xã Chứ Kbô
- Ngăn chặn hiểm họa chó thả rông cắn người: Phải dùng “thuốc đắng”…
- Dấu hiệu giá cả leo thang
- Cẩn trọng trước "cơn sốt" thu mua xác ve sầu
- Nệm cao su Vạn Thành giá rẻ
- Mua máy massage chân giá rẻ ở đâu
- Mua Nệm cao su trả góp 0%
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN