Hạt thông đa công dụng

Hạt thông có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, chất béo, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, canxi… Chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là Acid béo không bão hòa có ích rất nhiều cho sức khỏe cơ thể, cộng với các loại protein, vitamin và chất khoáng. Thường xuyên ăn hạt thông sẽ làm cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, mịn màng, sáng đẹp.

Tác dụng giảm cân

Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng là chất béo đa không no vì hạt thông có chứa axit pinoleic nên nhờ sự cân bằng hoàn hảo giữa chất béo đa không no với chất béo no có trong cơ thể, giúp bạn làm giảm cảm giác đói, đồng thời nó còn làm công tác bôi trơn dạ dày, bảo vệ đường tiêu hóa.

Hỗ trợ tim mạch

Do có chứa nhiều Vitamin E, Vitamin K, đồng, sắt, mangan và là nguồn cung chất béo không bão hòa đơn với mức Cholesterol thấp, hạt thông giúp máu lưu thông tốt hơn, để có một trái tim khỏe mạnh nên ăn hạt thông mỗi ngày.

Tốt cho mắt

Hạt thông có chứa Lutein, một chất chống oxy hóa rất quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, bên cạnh đó hạt thông còn chứa vitamin A dạng Beta Carotene, một loại Vitamin cung cấp dưỡng chất rất tốt cho mắt.

Bổ sung sắt

Hạt thông có một nguồn sắt tuyệt vời, cung cấp dưỡng chất quan trọng cho quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể, bao gồm cả hệ thần kinh trung ương.

Cung cấp năng lượng

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hạt thông có thể là nguồn cung cấp năng lượng và tiếp sức cho bạn vì trong hạt thông có protein và magiê, magiê giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi căng thẳng đồng thời có thế giúp bạn giảm chứng chuột rút cơ bắp.

Chống lão hóa

Hạt thông có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa bởi bên trong chúng có chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Khi gốc tự do gia tăng đồng nghĩa với việc lão hóa sẽ tăng và khả năng gây ra ung thư từ các gốc tự do cũng sẽ phát triển, vì vậy việc ăn các loại hạt có chất chống oxi hóa cao như hạt thông sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh từ gốc tự do gây ra và cải thiện được tình hình sức khỏe.

Chữa trị mụn và chàm

Tuyến bã nhờn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho da. Dầu hạt thông có thể ngăn ngừa nhiều triệu chứng viêm nhiễm và chữa trị hiệu quả tình trạng da bị nổi mụn đỏ, chàm…

Ngăn ngừa gàu và rụng tóc

Nhờ công dụng ngăn ngừa tiết bã nhờn nên dầu hạt thông được sử dụng trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc. Bạn có thể sử dụng dầu hạt thông như dầu gội đầu thông thường.

Giảm tình trạng giữ nước và đầy hơi

Chỉ cần nhỏ 1 - 2 giọt dầu hạt thông lên các vùng huyệt của bàn chân, rốn, vùng thận và bàng quang, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng có thể giảm tình trạng giữ nước, đầy hơi.

Khử trùng

Dầu hạt thông có thành phần khử trùng nên khi thoa lên vùng da bị bỏng hoặc bị thương tổn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

Kháng viêm

Ăn hạt quả thông giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức bởi hạt thông giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm rất hiệu quả. Ngoài ra, dầu hạt thông giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức. Sử dụng dầu hạt thông như một loại tinh dầu hỗ trợ các cơn đau cơ và viêm khớp bằng cách thoa trực tiếp lên da hoặc ngửi.

Chữa trị co thắt

Công dụng thư giãn thần kinh của dầu hạt thông hay được sử dụng để chữa trị các cơn co thắt và nhiều triệu chứng liên quan, như bệnh hen suyễn và triệu chứng run chân khi ngủ.

Hỗ trợ đường hô hấp

Dầu hạt thông còn là thuốc long đờm, chữa trị các chứng bệnh ho, cảm cúm và nghẹt mũi. Chúng có thể dùng thoa trực tiếp lên cổ họng, mũi giống như các loại kem thoa có tinh chất bạc hà.

Công dụng lợi tiểu

Sử dụng dầu hạt thông giúp làm tăng khả năng hoạt động của đường tiết niệu. Từ đó, giúp loại bỏ mỡ, nước tiểu và chất độc ra khỏi cơ thể. Chúng còn giảm nguy cơ béo phì và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Chữa kinh nguyệt bất thường

Dầu hạt thông cũng được xem là thuốc điều kinh tự nhiên, giúp điều tiết kinh nguyệt. Chúng cũng giúp giảm các triệu chứng phổ biến của thời kỳ kinh nguyệt như đau bụng, chuột rút, buồn nôn và tính khí thất thường.

Giảm stress và cải thiện giấc ngủ

Công dụng dễ thấy nhất của dầu hạt thông là giúp thư giãn tinh thần và có thể được dùng như thuốc giảm đau. Chúng giúp bạn xoa dịu các cơn căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Hạt thông còn có rất nhiều công dụng đối với cơ thể như: Điều trị mụn, giảm chứng rụng tóc hay giảm đau, điều hòa kinh nguyệt. Hãy sử dụng hạt thông mỗi ngày để cả gia đình có một sức khỏe tốt.

Nguyễn Hiền