Cách đơn giản để giữ eo thon suốt 10 năm
10:28 | 18/12/2018
Làm eo giảm đi 3,5 cm có thể là thử thách khó khăn đối với nhiều người. Nhưng một hành động đơn giản và lợi đủ đường có thể giúp bạn đạt được điều đó, "khuyến mãi" thêm giảm nguy cơ bệnh tim.
Nghiên cứu mới của nhóm khoa học gia đến từ Đại học Pittsburgh (Pennsylvania- Mỹ) và Đại học bang Michigan (Mỹ) phát hiện ra rằng chỉ cần chịu khó cho con bú hơn 6 tháng, vòng eo của phụ nữ sẽ giảm đáng kể và họ có thể dễ dàng duy trì vòng eo thon đó trong suốt 7-15 năm sau khi sinh con.
Việc cho con bú giúp phụ nữ dễ giữ được vòng eo thon suốt 1 thập kỷ sau sinh - ảnh minh họa từ Internet
678 phụ nữ đã được khảo sát về thời gian cho con bú, cũng như đo đạc vòng eo nhiều lần trong thời gian theo dõi trung bình là 11 năm. Kết quả cho thấy những phụ nữ cho con bú hơn 6 tháng có vòng eo trung bình nhỏ hơn những phụ nữ cho con bú ít hơn 6 tháng đến 3,5 cm.
Điều đặc biệt là không chỉ giúp phụ nữ thon gọn hơn, việc cho con bú thêm vài tháng còn giúp họ giảm bớt nguy cơ mắc nhiều căn bệnh, đặc biệt là nhóm bệnh tim mạch nhiều năm sau đó. Các nhà nghiên cứu nhận thấy mang thai thường đi kèm với tăng cân, tăng sự đề kháng insulin và lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng là một thủ phạm lớn.
Ở nhóm tình nguyện viên cho con bú, mức tích tụ mỡ bụng thấp hơn, nhờ đó eo thon hơn. Một số nghiên cứu trước đây cũng chứng minh mỡ bụng của một người tỉ lệ thuận với nguy cơ bệnh mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, hội chứng chuyển hóa… Mối liên hệ giữa mỡ bụng và bệnh này không liên quan đến BMI, nghĩa là nếu BMI của bạn thấp, bạn vẫn có nguy cơ nếu bụng không đủ thon thả.
Nguyên nhân khiến việc cho con bú "thần kỳ" đến thế có thể xuất phát từ năng lượng một bà mẹ mất đi khi cho con bú – khoảng 500 kilocalories mỗi ngày. Một số nghiên cứu trước đây còn cho thấy các bà mẹ cho con bú thường giảm cân dễ dàng hơn.
Tất nhiên, việc cho con bú ít nhất 6 tháng và cố gắng kéo dài đến 18-24 tháng luôn được ngành y tế khuyên các bà mẹ nên làm, vì một lợi ích còn lớn hơn: sự phát triển tốt của em bé.
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Trực khuẩn mủ xanh là gì? (28/12/2018)
- Phát hiện loại rau củ chứa chất chữa được bệnh nan y (27/12/2018)
- Lưu ý 2 thuốc tiểu đường đe dọa tai biến chết người (24/12/2018)
- Công dụng của hạt đác đối với sức khỏe (24/12/2018)
- Căn bệnh hiếm gặp cực nguy hiểm ở trẻ nhưng không dễ phát hiện (21/12/2018)
- HMO là gì và nó quan trọng thế nào với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ? (18/12/2018)
- Bồ công anh - dược thảo điều trị lành mọi bệnh (14/12/2018)
- Ăn những món này hàng ngày, coi chừng đau tim! (12/12/2018)
- Điều kỳ diệu nếu bạn uống 1 ly nước cam nhỏ mỗi ngày (11/12/2018)
- Thiết bị số làm não trẻ thay đổi? (11/12/2018)
- Chữa gan thận hư từ đậu đen (10/12/2018)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- CÔNG TY Ô TÔ FORD DAKLAK (DAKLAK FORD) thông báo tuyển dụng
- Công ty TNHH Phụ Tùng Toàn Thắng cần tuyển: Kế toán Nội bộ, Nhân viên bán hàng, Nhân viên Kho
- Công ty Cổ Phần Xây dựng Phúc Hưng cần tuyển: Kỹ sư xây dựng dân dụng.
- Bí ẩn trong lòng đất Tây Nguyên
- Sẽ cưỡng chế để giao mặt bằng làm đường cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột
- Đi nhậu tiếp "tăng 2", bị vợ đâm tử vong
- Từ ngày 15-5, giá điện sẽ được điều chỉnh 3 tháng một lần
- Tông vào xe tải, 2 thanh niên tử vong tại chỗ
- Bắt đối tượng sử dụng súng giải quyết mâu thuẫn cá nhân
- Khẩn trương hướng dẫn, giải quyết các khó khăn, vướng mắc liên quan Dự án cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN