Ăn gì để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng?
09:35 | 05/06/2021
Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư phổ biến trên thế giới cũng như ở Việt Nam. Bệnh hay gặp ở các nước phát triển nhưng đang có xu hướng gia tăng ở các nước đang phát triển.
Một trong những nguyên nhân của xu hướng này được cho là do thay đổi chế độ ăn uống.
Đối với ung thư đại trực tràng, chế độ ăn lành mạnh và hoạt động thể chất nhiều đã được chứng minh là các yếu tố giúp làm giảm tần xuất mắc bệnh. Các loại thức ăn như cá, axit béo chưa bão hoà (dầu ô lưu, dầu hạt cải, Omega-3), sữa, chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, rau không chứa tinh bột, rau họ cải giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.
Ngược lại, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, thịt đã qua xử lý (thịt nguội, thịt xông khói, xúc xích…), hút thuốc lá, uống nhiều rượu, thiếu vitamin D, ít vận động, ăn ít rau và trái cây, và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao làm tăng khả năng mắc ung thư đại trực tràng.
Và khi đã bị mắc ung thư đại trực tràng thì 07 loại thực phẩm sau đây cần tránh và không nên được sử dụng: thức ăn có độ đường cao (kẹo ngọt, nước ngọt..), thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa (thịt cừu, bơ, snack …), đồ chiên rán, đồ uống có ga, cà phê, rượu, thịt đã qua xử lý.
Hút thuốc lá đã được xác định là yếu tố nguy cơ của nhiều loại ung thư (ung thư phổi, khoang miệng, thực quản…). Một nghiên cứu thực hiện trên 1.184.657 người trên 30 tuổi cho thấy tỷ lệ tử vong do ung thư đại trực tràng cao nhất ở nhóm người đang hút thuốc.
Uống rượu cũng là một yếu tố gây ra nhiều loại ung thư trong đó có ung thư đại trực tràng. So sánh với những người không hoặc rất ít uống rượu thì nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng của những người uống rượu mức độ trung bình là 21% và uống rượu mức độ nhiều (trên 50 gam ethanol/ngày) là 52%.
Vì vậy, để góp phần làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thì mọi người nên thực hiện chế độ ăn hợp lý, tăng cường hoạt động thể chất, bỏ thuốc lá và hạn chế tối đa sử dụng rượu.
BS Phạm Thị Tuyết Nhung (Khoa Hóa trị và bệnh máu, Viện Ung thư, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108)
Bài viết gốc: http://daidoanket.vn/an-gi-de-giam-nguy-co-mac-ung-thu-dai-truc-trang-5643062.html
Nguồn: daiđoanket.vn
CÁC TIN KHÁC
- Tâm dịch Bắc Giang có thêm 121 ca dương tính SARS-CoV-2 trong 24 giờ (07/06/2021)
- Sáng 7-6, thêm 44 ca mắc Covid-19, 12 ca liên quan điểm nhóm Hội thánh truyền giáo Phục Hưng (07/06/2021)
- Sáng 6-6, cả nước có thêm 39 ca mắc Covid-19, TP HCM có 10 ca (06/06/2021)
- Thêm 143 ca dương tính SARS-CoV-2, đề nghị hỗ trợ khẩn cấp 500 tỉ đồng cho Bắc Giang (05/06/2021)
- 9 loại thực phẩm giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (05/06/2021)
- Bệnh nhân 3237 và 3334 có kết quả 3 lần âm tính với SARS-CoV-2 (05/06/2021)
- Ca bệnh Covid-19 thứ 51 tử vong là người đàn ông 63 tuổi (05/06/2021)
- Sáng 5-6, thêm 77 ca mắc Covid-19, TP HCM có 10 ca (05/06/2021)
- Ca tử vong thứ 50 mắc Covid-19 là nam bệnh nhân 67 tuổi (04/06/2021)
- Ca tử vong thứ 50 liên quan đến Covid-19 là cụ ông 67 tuổi, ung thư giai đoạn cuối (04/06/2021)
- Xét nghiệm Covid-19 được bảo hiểm y tế thanh toán như thế nào? (04/06/2021)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty TNHH Phân Bón Minh Thắng thông báo tuyển dụng
- Khởi tố Tổng giám đốc Công ty CP Cao su Đắk Lắk
- Chồng đổ xăng đốt vợ đang mang thai 8 tháng
- Hợp tác đầu tư giữa Ấn Độ và Đắk Lắk: Lợi thế và cơ hội
- 500 hộ dân Đắk Nông thiếu nước sinh hoạt do hạn hán
- Đắk Lắk: 3 học sinh tiểu học tử vong thương tâm
- Cần xử lý nghiêm việc khai thác đất trái phép tại xã Chứ Kbô
- Ngăn chặn hiểm họa chó thả rông cắn người: Phải dùng “thuốc đắng”…
- Dấu hiệu giá cả leo thang
- Cẩn trọng trước "cơn sốt" thu mua xác ve sầu
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN