Lo “bụng dạ đảo lộn” mỗi khi stress: Hãy uống cà phê
13:41 | 17/11/2023
Một trong những vấn đề sức khỏe tiêu hóa "hành hạ" dai dẳng nhiều người nhất trên thế giới có thể được kìm hãm ngoạn mục bởi cà phê, hoàn toàn toàn ngược với suy nghĩ thông thường.
Trong khi nhiều người lo lắng việc uống nhiều cà phê trong những giai đoạn stress, cần tập trung cao độ vào công việc... có thể làm bụng dạ khó chịu, một nghiên cứu mới từ Đại học Quốc gia Singapore và Bệnh viện Đa khoa Singapore chỉ ra điều ngược lại.
Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, cà phê có thể đẩy lùi hội chứng ruột kích thích (IBS), một rối loạn tương tác não - ruột mà 5-10% dân số thế giới từng phải vật lộn.
Tại Việt Nam, IBS còn được gọi là viêm đại tràng co thắt hay viêm đại tràng chức năng.
Cà phê đem lại lợi ích bất ngờ cho đường tiêu hóa - Ảnh minh họa từ Internet
Hầu như không thể điều trị dứt điểm, bệnh nhân IBS thường chỉ có thể "cầm cự" bằng các thuốc trị triệu chứng kết hợp với chế độ ăn uống, vận động, giảm stress và mong chờ qua giai đoạn "nổi loạn" của ruột.
Trong đó can thiệp dinh dưỡng là một trọng tâm, bởi một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ kích thích cơn co thắt, một số thực phẩm có thể kìm hãm.
Cà phê vốn thường bị cho là không ổn cho người có đường ruột kém. Tuy nhiên, càng ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy loại đồ uống phổ biến này ngược lại rất tốt cho đường ruột, nhờ tác động của các hợp chất hoạt tính sinh học lành mạnh lên hệ vi sinh vật đường ruột.''
Nhóm nghiên cứu Singapore đã phân tích dữ liệu của hơn 432.000 người từ châu Á, châu Âu và châu Phi để tìm câu trả lời.
Kết quả cho thấy với bất kỳ lượng cà phê tiêu thụ, khả năng phát triển IBS đều giảm rõ rệt so với nhóm đối chứng.
Những người tiêu thụ 1 ly cà phê, 2-3 ly cà phê và trên 4 ly cà phê mỗi ngày giảm được nguy cơ lần lượt là 7%, 9% và 19%. Người uống cà phê rang xay hoặc cà phê hòa tan có thể giảm được nguy cơ phát triển IBS đến 20%.
Các tác dụng này được cho là nhờ các hợp chất có lợi trong cà phê, ví dụ cafesol giúp làm giảm axit mật, mà axit mật cao đã được chứng minh là gây viêm niêm mạc ở bụng, tiêu chảy, có hại cho hệ vi sinh vật đường ruột... ở bệnh nhân IBS.
Các tác dụng có lợi này lấn át các đặc tính mà nhiều người cho rằng có hại của cà phê lên IBS, ví dụ việc làm tăng tiết axit dạ dày.
Các nhà khoa học kỳ vọng các nghiên cứu tiếp theo có thể đưa ra chính xác cách mà từng mức tiêu thụ cà phê hoặc cách pha chế khác nhau có thể ảnh hưởng đến hội chứng gây suy giảm chất lượng sống nghiêm trọng này.
Thu Anh
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/suc-khoe/lo-bung-da-dao-lon-moi-khi-stress-hay-uong-ca-phe-202311171045013.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- 7 triệu người Việt bị đái tháo đường (18/11/2023)
- 5 điểm mới đảm bảo quyền lợi người tham gia BHYT (18/11/2023)
- Không chủ quan với sốt xuất huyết (17/11/2023)
- Ung thư đại - trực tràng đang có xu hướng trẻ hóa và gia tăng nhanh chóng (17/11/2023)
- Hút thuốc lá nơi công cộng: Giám sát và xử phạt còn những lỗ hổng (17/11/2023)
- Ứng dụng thực tế ảo phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ (17/11/2023)
- Mức hưởng BHYT khi có giấy chuyển tuyến mới nhất (16/11/2023)
- Đừng xem nhẹ sức khỏe tâm thần (16/11/2023)
- Quy định mới về BHYT có hiệu lực từ đầu tháng 12-2023 (16/11/2023)
- Tác hại nặng nề từ lối sống thiếu khoa học (16/11/2023)
- Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền (16/11/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Huyện Krông Búk: Khẩn trương khắc phục đường bị hư hỏng, xuống cấp do thi công dự án điện gió
- 7.290 đoàn viên, thanh niên tham gia chiến dịch thanh niên tình nguyện hè năm 2024 tại huyện Ea H'leo
- Huyện Krông Ana (Đắk Lắk): 19 công trình cấp nước xuống cấp, hư hỏng
- Dự án cao tốc Khánh Hòa – Buôn Ma Thuột: Phấn đấu hoàn thành Dự án thành phần 3 trước 2/9/2025
- Khởi tố phụ huynh tông chết học sinh trong sân trường
- Hàng trăm người bị lừa 200 tỉ đồng qua app "Hẹn hò", "Kỹ nữ" như thế nào?
- Người phụ nữ đâm chồng tử vong vì hay... đi nhậu
- Đề xuất đánh thuế trường hợp sở hữu nhiều nhà, đất
- Bán đất 9 tỉ nhưng làm hợp đồng 440 triệu đồng, một phụ nữ bị khởi tố
- Bảo đảm an toàn hồ, đập: Nan giải "bài toán" kinh phí
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN