Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
4 món ăn, uống khuya khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất
7/4/2025 1:47:04 PM
Ngoài các món ăn, uống dễ gây ác mộng, nghiên cứu mới cũng chỉ ra 3 món giúp bạn ngon giấc hơn nếu buộc phải ăn gần giờ đi ngủ.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
