Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ bao nhiêu bước ở tuổi 72 để thọ thêm 10 năm?
10/24/2025 1:46:54 PM
Một nghiên cứu dựa trên việc đi bộ của 13.600 người Mỹ đã chỉ ra những cột mốc "dễ chịu" hơn suy nghĩ thông thường để giữ sức khỏe.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
Đi bộ nhanh 15 phút, điều bất ngờ này sẽ xảy ra
8/1/2025 2:01:51 PM
Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3 giờ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
