15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
8/27/2024 1:48:31 PM
Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Tiết lộ số bước đi bộ đủ bù đắp việc ngồi lì 10 giờ/ngày
7/25/2024 3:23:52 PM
Nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
6/18/2024 1:47:58 PM
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân
6/11/2024 4:40:00 PM
Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
6/7/2024 11:02:06 AM
Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.
Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ
5/31/2024 1:44:50 PM
Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.
Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ
5/6/2024 7:57:07 AM
Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)
Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”
5/2/2024 8:57:47 AM
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.
Hai cách tập thể dục "lạ" nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
4/20/2024 10:08:32 AM
Tập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Bất ngờ với kiểu tập thể dục chống đột quỵ, đau tim hiệu quả
4/12/2024 1:27:20 PM
Nguy cơ tử vong do biến cố từ bệnh tim mạch, vi mạch ở nhiều người có thể được giảm thấp bởi một lựa chọn tưởng chừng trái khoáy khi tập thể dục.
