Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
Một số mẹo an toàn tập thể dục ngoài trời khi trời lạnh
12/6/2024 10:36:35 AM
Dù thời tiết lạnh, bạn vẫn có thể duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sau.
6 dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp vấn đề khi tập thể dục
11/26/2024 4:16:33 PM
Tập thể dục là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể và tim mạch, nhưng nếu không khoa học và không hiểu rõ bệnh lý, có thể gây tác dụng ngược.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
11/18/2024 8:42:48 AM
Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
Nhà trường bị "tố" dạy thêm trong giờ… chính khóa!
11/8/2024 2:01:53 PM
Một trường THPT ở Đắk Lắk bị phản ánh xếp lịch học thêm trùng học chính khóa nên học sinh bỏ học môn thể dục, giáo dục quốc phòng đi học thêm.
Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn
11/8/2024 1:40:17 PM
Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.
Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ thay đổi nhỏ trong cách đi bộ
10/25/2024 2:01:42 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
10/21/2024 1:37:53 PM
Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Giảm cân nhanh hay chậm: Yếu tố này quyết định 62%
10/14/2024 7:58:01 AM
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Mỗi tuần làm điều này 150 phút, đẩy lùi nguyên cơ mắc nhiều bệnh nặng
9/30/2024 8:04:17 AM
Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.
Thừa cân, béo phì vẫn tăng, bất chấp khuyến cáo
9/23/2024 2:23:24 PM
Tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh do nhiều người không biết ăn sao cho vừa, tập sao cho phù hợp, giảm cân thế nào để an toàn
