Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
Ngừa nhiều loại ung thư "tử thần" nhờ 2 giờ chạy bộ
11/3/2025 1:50:11 PM
Nghiên cứu mới từ Harvard chỉ ra rằng nguy cơ các bệnh ung thư đường tiêu hóa có thể giảm đáng kể chỉ nhờ chạy bộ, đi bộ.
Cách trị mất ngủ “tốt hơn cả thuốc”
7/23/2025 1:45:35 PM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số công cụ tự nhiên mạnh mẽ nhất để cải thiện giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Lý do bạn nên đi bộ 10 phút sau khi ăn
7/7/2025 1:39:30 PM
Nghiên cứu mới từ Nhật Bản cho thấy đi bộ 10 phút ngay sau bữa ăn có thể góp phần giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đi bộ kiểu Nhật có thực sự tốt gấp đôi đi bộ thường?
6/9/2025 1:43:43 PM
Đi bộ kiểu Nhật được mô tả là có thể đem lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn cho người tập.
Đi bộ đều giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng
6/3/2025 4:13:44 PM
Nghiên cứu vừa công bố cho thấy, bệnh nhân nếu duy trì đi bộ khoảng 45 phút, 3-5 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong và ngăn ung thư tái phát.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
5/28/2025 1:47:55 PM
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Cách đi bộ ở tuổi 20 giúp dự đoán rủi ro này ở tuổi 60
5/26/2025 1:45:01 PM
Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy cách đi bộ khi còn trẻ có thể dự báo một loại tai nạn gây tử vong phổ biến ở người cao tuổi.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
4/24/2025 1:40:57 PM
Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ
2/11/2025 3:23:49 PM
Nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh hơn khoảng 3m mỗi phút, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể giảm đến 32%, theo các nhà khoa học Australia.
6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay
1/21/2025 3:16:06 PM
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
