Tập gym 3, 4 hay 5 buổi mỗi tuần: chọn cách chia lịch phù hợp
10/9/2026 9:46:34 AM
Tập gym 3 buổi mỗi tuần có thể chọn lịch toàn thân; 4 buổi thuận tiện để chia thân trên và thân dưới; 5 buổi giúp phân bổ bài tập thành nhiều buổi. Lựa chọn phù hợp phụ thuộc vào thời gian có thể duy trì, kinh nghiệm và khả năng phục hồi.
Ngăn ngừa đột quỵ khi tập gym: Những điều cần biết
10/22/2024 7:58:45 AM
Mới đây, một người đàn ông đang tập gym tại một phòng tập (Hà Nội) thì bất ngờ ngất xỉu và tử vong sau đó.
1/5/2024 4:51:01 PM
Bạn đọc NGUYỄN HÙNG VŨ (Hà Nội) hỏi: Con trai tôi 14 tuổi, cao 1,65 m, nặng 60 kg nên rất muốn tập thể hình để tăng cơ bắp và giảm mỡ? Vậy tuổi này có nên tập gym không?
Tập gym 3, 4 hay 5 buổi mỗi tuần: chọn cách chia lịch phù hợp
10/9/2026 9:46:34 AM
Tập gym 3 buổi mỗi tuần có thể chọn lịch toàn thân; 4 buổi thuận tiện để chia thân trên và thân dưới; 5 buổi giúp phân bổ bài tập thành nhiều buổi. Lựa chọn phù hợp phụ thuộc vào thời gian có thể duy trì, kinh nghiệm và khả năng phục hồi.
Ngăn ngừa đột quỵ khi tập gym: Những điều cần biết
10/22/2024 7:58:45 AM
Mới đây, một người đàn ông đang tập gym tại một phòng tập (Hà Nội) thì bất ngờ ngất xỉu và tử vong sau đó.
1/5/2024 4:51:01 PM
Bạn đọc NGUYỄN HÙNG VŨ (Hà Nội) hỏi: Con trai tôi 14 tuổi, cao 1,65 m, nặng 60 kg nên rất muốn tập thể hình để tăng cơ bắp và giảm mỡ? Vậy tuổi này có nên tập gym không?
Tập gym 3, 4 hay 5 buổi mỗi tuần: chọn cách chia lịch phù hợp
10/9/2026 9:46:34 AM
Tập gym 3 buổi mỗi tuần có thể chọn lịch toàn thân; 4 buổi thuận tiện để chia thân trên và thân dưới; 5 buổi giúp phân bổ bài tập thành nhiều buổi. Lựa chọn phù hợp phụ thuộc vào thời gian có thể duy trì, kinh nghiệm và khả năng phục hồi.
Ngăn ngừa đột quỵ khi tập gym: Những điều cần biết
10/22/2024 7:58:45 AM
Mới đây, một người đàn ông đang tập gym tại một phòng tập (Hà Nội) thì bất ngờ ngất xỉu và tử vong sau đó.
1/5/2024 4:51:01 PM
Bạn đọc NGUYỄN HÙNG VŨ (Hà Nội) hỏi: Con trai tôi 14 tuổi, cao 1,65 m, nặng 60 kg nên rất muốn tập thể hình để tăng cơ bắp và giảm mỡ? Vậy tuổi này có nên tập gym không?
