Đêm làm điều này, uống cà phê sáng sẽ có hại
08:12 | 13/11/2023
Cà phê đã được chứng minh là đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cữ cà phê sáng. Tuy nhiên, nhóm khoa học gia Mỹ đã chỉ ra một tình huống có thể dẫn đến "tác dụng ngược".
Theo Medical Xpress, nghiên cứu mới từ Trường Y khoa Đại học Washington và Trường Đại học California ở Berkeley (Mỹ) đã xem xét tác động kết hợp của rượu và cà phê trong một hoàn cảnh đặc biệt.
Đó là tình huống mà nhiều người trong chúng ta từng lựa chọn: Trải qua một đêm say sưa với rượu, sau đó dùng cốc cà phê sáng để tìm cảm giác tỉnh táo.
Ly cà phê sáng chưa chắc tốt trong mọi hoàn cảnh - Ảnh minh họa từ Internet
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học PLOS One cho biết 90% người trưởng thành uống ít nhất một đồ uống chứa caffeine mỗi tuần, trong khi 74% người từ 15 tuổi trở lên thường xuyên dùng đồ uống có chứa cồn.
Nhiều người trong số họ đã dùng theo công thức tối rượu - sáng cà phê như trên.
Tác dụng tương tác của rượu và caffeine trong cà phê đã bộc lộ rõ ràng trong suốt thời gian nghiên cứu kéo dài 6 tuần.
"Tôi nghĩ rằng đó là một suy nghĩ hay khi bạn sử dụng caffeine để xóa cảm giác nôn nao do rượu hôm trước. Nhưng những gì chúng tôi nhận thấy là mặc dù có thể tỉnh táo hơn trong thời gian ngắn, nhưng nó tạo ra nhận thức sai lầm về trạng thái giấc ngủ" - đồng tác giả Frank Song cho biết.
Điều này có hai ý nghĩa. Nếu muốn cảm thấy tỉnh táo trở lại cho ngày làm việc tiếp theo, bạn có lẽ đã đúng khi sử dụng cà phê, một thứ tốt cho cả tinh thần lẫn hoạt động não bộ.
Tuy nhiên, qua một thời gian, những người dùng cà phê kiểu này sẽ tự đưa mình vào một chu kỳ lặp lại. Họ sẽ có nhận thức sai lầm rằng mình không thiếu ngủ vì cà phê giúp họ không mệt.
Nhưng thực sự là họ thiếu ngủ, cho dù có thời gian ngủ dài vào hôm trước. Bởi lẽ rượu đã được chứng minh là ức chế giấc ngủ REM, tức giai đoạn chuyển động mắt nhanh, đặc trưng bởi những giấc mơ. Giấc ngủ REM chính là giai đoạn quan trọng giúp não bộ phục hồi và quyết định chất lượng giấc ngủ.
Nói cách khác, người phụ thuộc vào công thức tối rượu - sáng cà phê sẽ trở thành người thiếu ngủ về lâu dài, từ đó tương tác giữa hai thức uống này trở nên có hại cho sức khỏe.
Anh Thư
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/suc-khoe/dem-lam-dieu-nay-uong-ca-phe-sang-se-co-hai-20231112092554705.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Trung tâm Y tế huyện M’Đrắk: Cứu sống thành công sản phụ bị vỡ tử cung ở lần mang thai thứ 5 (13/11/2023)
- Phòng bệnh cúm mùa khi thời tiết chuyển lạnh (13/11/2023)
- "Khắc tinh" của gan nhiễm mỡ trong loại quả người Việt hay kho, nấu canh (13/11/2023)
- Những loại rau quả thai phụ nên hạn chế (13/11/2023)
- Kịp thời giám sát bệnh đậu mùa khỉ (13/11/2023)
- 35 người tử vong do sốt xuất huyết, số ca mắc tăng cao (13/11/2023)
- Nghiên cứu Anh - Úc: Có thể giảm cân, thon eo nhờ ngủ trưa (11/11/2023)
- Đảm bảo đủ nguồn thuốc phục vụ người bệnh (11/11/2023)
- Ngăn ngừa thuốc lá điện tử xâm nhập học đường (11/11/2023)
- Vì sao dân số Việt Nam được dự báo càng ngày càng giảm? (10/11/2023)
- Hạ cấp độ dịch, COVID-19 không được ưu tiên ngân sách khám chữa bệnh trong nhóm B (10/11/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty TNHH Phụ Tùng Toàn Thắng thông báo tuyển dụng
- Đắk Lắk: 4 cháu nhỏ chết đuối thương tâm
- Chủ tịch VICOFA nói gì khi giá cà phê lao dốc rồi bật tăng mạnh?
- Quy hoạch Cảng hàng không Buôn Ma Thuột: Bảo đảm kết nối ngành và nhu cầu vận tải
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế “Cúp VTV9 - Bình Điền”: Cựu cầu thủ bóng chuyền Đắk Lắk Nguyễn Thị Trinh đoạt danh hiệu phụ công xuất sắc
- Xót xa hàng ngàn trái sầu riêng non bị kẻ gian cắt phá
- Tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng, 4 người tử vong
- Trình Quốc hội phương án cấm tuyệt đối nồng độ cồn khi lái xe
- Đắk Lắk ưu tiên thực hiện 22 nhiệm vụ, dự án nhằm thích ứng với biến đổi khí hậu giai đoạn đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050
- Kỳ họp chuyên đề HĐND TP. Buôn Ma Thuột: Thông qua các nghị quyết quan trọng
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN