Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử
3/5/2025 2:10:34 PM
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử
Không nên chọn chăn nặng quá 10% khối lượng cơ thể
12/10/2024 9:31:39 AM
Nhiều người cho rằng, chăn trọng lực (loại chăn nặng) có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cải thiện giấc ngủ vào mùa đông.
Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp
12/3/2024 1:44:11 PM
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
11/11/2024 10:17:08 AM
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
11/7/2024 9:51:36 AM
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
