Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
7/3/2025 4:17:25 PM
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Nghiên cứu Mỹ: Cách ăn đơn giản nhất để ngủ ngon
6/24/2025 1:46:11 PM
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nghiên cứu Mỹ: Tác dụng thần kỳ của việc… ngủ nướng cuối tuần
6/12/2025 10:56:36 AM
Ngủ nướng thêm 2 giờ vào cuối tuần có thể là liều thuốc cực tốt cho những người trẻ đang chìm trong trạng thái bất ổn về tinh thần.
6/10/2025 1:53:49 PM
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Hay đãng trí vì... uống cà phê sai cách?
5/30/2025 1:53:26 PM
Nghiên cứu mới từ Canada đã làm sáng tỏ cách cà phê và các thức uống chứa caffeine khác tác động đến não bộ khi ngủ.
Phát hiện lý do một số người ngủ ít vẫn khỏe
5/12/2025 1:45:01 PM
Các nhà khoa học đã tìm ra bí ẩn trong gien của một người "ngủ siêu ngon", giải đáp bí ẩn một số người ngủ ít nhưng không hề thiếu ngủ.
Thiếu ngủ gây hại cho tim mạch
5/12/2025 10:31:29 AM
Sau khi tập thể dục, những người thiếu ngủ có sự cải thiện nhẹ về mức độ protein, thể dục có thể bù đắp một phần tác động tiêu cực mà tình trạng ngủ kém gây ra.
Ngủ thêm 15 phút, khác biệt sốc ở tuổi thiếu niên
4/28/2025 2:02:40 PM
Phát hiện mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc cho thấy việc các thiếu niên cố gắng thức quá khuya để học bài có thể phản tác dụng.
Tăng nguy cơ mất ngủ 63% vì làm điều này trên giường
4/8/2025 10:08:57 AM
Một nghiên cứu mới từ Na Uy, Thụy Điển và Úc đã chỉ ra một thủ phạm quen thuộc gây ra chứng mất ngủ.
Sau 1 đêm mất ngủ, những điều gì sẽ xảy ra?
3/11/2025 1:46:13 PM
Một nghiên cứu mới về tình trạng mất ngủ có thể lý giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe mình kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
