Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
10/19/2023 2:44:37 PM
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
10/9/2023 8:22:09 AM
Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm
10/3/2023 8:35:03 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
