Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
9/18/2023 2:46:59 PM
Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Mất ngủ kéo dài: Không nên chủ quan
8/28/2023 3:45:11 PM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
7/25/2023 10:48:06 AM
Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
7/14/2023 4:06:37 PM
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
7/10/2023 10:20:55 AM
Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Làm được điều này, bù đắp thần kỳ việc thiếu ngủ
7/7/2023 8:51:54 AM
Các nhà nghiên cứu Canada đã tìm ra bí mật đằng sau việc có những người dù thiếu ngủ nhưng vẫn khỏe, tỉnh táo và nhạy bén hơn người khác: Siêu não bộ đàn hồi. Cách để có nó khá dễ dàng.
Để điều này xảy ra trong đêm, nguy cơ đột quỵ, đau tim tăng cao
5/11/2023 1:50:55 PM
Nghiên cứu mới của Thụy Điển cho thấy cách bạn ngủ đêm có thể liên quan đến mức gia tăng tới 74% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), tình trạng có thể thúc đẩy các tai biến chết người như đột quỵ, đau tim.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
5/4/2023 10:12:19 AM
Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Thói quen tưởng vô hại mỗi tối có thể khiến bạn dễ ung thư, đau tim
4/27/2023 1:37:01 PM
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm của Úc cho thấy cho dù bạn ngủ đầy đủ, sức khỏe vẫn có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi một sai lầm phổ biến trong cách ngủ, bao gồm việc tăng nguy cơ các nhóm bệnh ung thư, tim mạch.
Mất ngủ mãn tính - căn bệnh thời hiện đại
4/12/2023 7:56:19 AM
Mất ngủ vốn được coi là căn bệnh của người già nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị mất ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể kéo dài, gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.
