Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều
14:05 | 08/08/2018
Nghiên cứu mới của Anh chứng minh một người có thể tự làm tăng 49% nguy cơ chết vì bệnh tim, 56% nguy cơ đột quỵ..., nếu ngủ mỗi ngày hơn 10 giờ.
Để đi đến kết quả trên, nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Keele (Staffordshire, Anh), có sự hỗ trợ của một số thành vIên thuộc các trường đại học Anh khác như Leeds, Manchester và East Anglia, đã sử dụng dữ liệu về sức khỏe – thói quen ngủ của hơn 3 triệu người cũng như những gì đúc kết được từ 74 nghiên cứu khác nhau liên quan đến giấc ngủ.
Ngủ nhiều, nhất là trên 10 giờ mỗi ngày làm tăng chóng mặt các nguy cơ chết vì đột quỵ, đau tim - ảnh: TARA MOORE/THE TELEGRAPH
Kết quả cho thấy ngủ nhiều thậm chí còn có hại hơn thiếu ngủ và có thể dẫn đến những tai biến mà con người sợ hãi nhất như đột quỵ hay gục ngã vì một cơn đau tim.
Tất cả những tác động xấu của việc ngủ nhiều chưa được giải thích rõ ràng nhưng bước đầu các nhà khoa học tìm ra rằng mỗi ngày ngủ trên 10 tiếng có thể làm rối loạn việc sản xuất các hóa chất trong não như serotonin hoặc dopamine, có thể dẫn đến trầm cảm. Ngoài ra, những người ngủ nhiều hay bị yếu cơ, đau lưng, đau khớp do nằm nhiều. Đồng hồ sinh học của những người này cũng bị gián đoạn, rối loạn, ngăn mọi cơ chế trong cơ thể hoạt động chính xác.
Các nhà nghiên cứu thống kê được nhóm người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 56%, nguy cơ chết vì tim mạch hơn 49%, nguy cơ mắc bệnh mạch vành hơn 44% so với người ngủ vừa đủ (7-8 giờ mỗi ngày).
Những người thiếu ngủ (ngủ dưới 7 giờ/ngày) trước đây được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cũng gia tăng nguy cơ chết sớm vì đột quỵ hay bệnh tim nhưng nếu đem so với nhóm ngủ trên 10 giờ, hậu quả của thiếu ngủ còn đỡ tai hại hơn. Ngủ nhiều làm nguy cơ chết sớm cao hơn thiếu ngủ đến 30%!
Theo Tiến sĩ Tiến sĩ Chun Shing Kwok, trưởng nhóm nghiên cứu, không loại trừ một tương tác ngược lại: vì có bệnh tim, não nên người ta mới hay cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhiều. Tuy nhiên, những dữ kiện trên đủ cho chúng ta thấy ngủ nhiều là một điều không tốt. Vì thế, bạn nên cố thay đổi thói quen nếu đang ngủ nhiều và nếu cảm thấy việc ngủ ít đi quá khó khăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nghiên cứu trên một lần nữa khuyến cáo mọi người hãy duy trì thời gian ngủ lành mạnh: 7-8 giờ mỗi ngày. Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the American Heart Association.
Trước đó, một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc), đăng tải trên tạp chí khoa học BMC Public Health cũng chứng minh ngủ trên 10 giờ làm tăng nguy cơ chết sớm vì bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường lên đến 40% ở phụ nữ và 12% ở nam giới.
A. Thư (Theo The Telegraph, Independent)
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên: Nhà nước hỗ trợ 30% mua thẻ BHYT (15/08/2018)
- Cây dừa cạn - vạn công năng (14/08/2018)
- 8 loại cá cần cẩn trọng khi ăn (14/08/2018)
- Ăn gì để trị máu nhiễm mỡ? (13/08/2018)
- Khu vực trong não gây trầm cảm (13/08/2018)
- Than hoạt tính có thực sự giải độc cơ thể? (08/08/2018)
- Cần điều chỉnh chính sách BHYT đối với y tế cơ sở (08/08/2018)
- 11 công dụng tuyệt vời của hạt mít (07/08/2018)
- Cảnh báo tình trạng vật nuôi gây họa (07/08/2018)
- 10 sai lầm trong nhà bếp chúng ta hay mắc phải (06/08/2018)
- Việt Nam có nhập khẩu 1 loại vắc-xin dại của Trung Quốc (04/08/2018)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty G20 Coffee G20 Việt Nam thông báo tuyển dụng
- Lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh Đắk Lắk, trong thời gian từ ngày 06/05 đến ngày 12/05/2024
- Chồng đổ xăng đốt vợ đang mang thai 8 tháng
- Ngày Chuyển đổi số tỉnh Đắk Lắk năm 2024: Phát triển kinh tế số với 4 trụ cột
- CÔNG TY Ô TÔ FORD DAKLAK (DAKLAK FORD) thông báo tuyển dụng
- Hệ thống thủy lợi ở Bông Krang đầu tư hàng chục tỷ đồng bỏ hoang: Lỗi do khảo sát, thiết kế
- EVN đàm phán tăng nhập khẩu điện từ Trung Quốc
- Giá xăng dầu giảm trước kỳ nghỉ lễ 30-4, 1-5
- Phòng, chống khô hạn nhờ... cây rừng
- Không để bị chiếm quyền kiểm soát thiết bị
- Nệm cao su Vạn Thành giá rẻ
- Mua nệm cao su Vạn Thành giá rẻ
- Nệm lò xo
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN