Tắt đèn khi ngủ làm tăng khả năng thụ thai
08:57 | 28/11/2015
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Fertility and Sterility (Mỹ),tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm như khi bạn sử dụng các thiết bị điện tử iPad hay xem tivi,bật đèn ngủ hoặc đèn phòng tắm có thể làm giảm khả năng thụ thai,tăng nguy cơ vô sinh.
Các nhà nghiên cứu cho biết ánh sáng nhiều làm giảm lượng melatonin – một hormone quan trọng giúp bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do có tính ăn mòn, đặc biệt là trong giai đoạn rụng trứng, gián tiếp ảnh hưởng tới hormone sinh sản estrogen và progesterone. Vì vậy, nếu muốn mang thai, phụ nữ phải ở trong môi trường không ánh sáng ít nhất 8 giờ vào ban đêm
Bên cạnh đó, 3 thói quen dưới đây cũng góp phần làm tăng khả năng thụ thai:
Giảm các bài tập chạy dài
Một nghiên cứu năm 2012 ở Đan Mạch cho thấy những phụ nữ có cân nặng bình thường khi tập các bài tập thể dục cường độ mạnh như chạy dài, bơi lội, đạp xe... ít nhất 5 giờ mỗi tuần sẽ khó mang thai hơn. Do đó, nếu muốn tập thể dục để tăng cường sức khỏe vừa không làm giảm khả năng sinh sản, bạn nên áp dụng những bài tập nhẹ như tập cơ tim, yoga, pilate...
Hạn chế ăn cá
Các loại hải sản như cá hồi, cá kiếm, cá thu... thường bị nhiễm thủy ngân cao. Thủy ngân khi tích tụ trong máu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Ăn sáng no
Các nhà nghiên cứu Israel tiến hành nghiên cứu 60 phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang – tình trạng mất cân bằng hormone ảnh hưởng đến 10% phụ nữ ở độ tuổi mang thai và cản trở quá trình phát triển của trứng. Sau 3 tháng, họ nhận thấy nhóm 30 phụ nữ ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và là bữa no nhất trong ngày có tỉ lệ rụng trứng cao hơn nhóm ăn nhiều vào buổi tối.
nguồn.nld.com.vn
CÁC TIN KHÁC
- Giải độc bằng những loại thảo dược trong vườn nhà (30/11/2015)
- Tiếng ồn: Kẻ thù của sức khỏe (30/11/2015)
- Thừa gì mau có sỏi túi mật? (30/11/2015)
- Giải thích tác hại của chất béo lên não (30/11/2015)
- Y tế dự phòng: Thêm những thách thức (30/11/2015)
- Ăn gì vào bữa tối để giảm cân nhiều nhất? (27/11/2015)
- Tiếng ồn giao thông tăng nguy cơ trầm cảm (27/11/2015)
- Nhịn ăn khác xa tuyệt thực (27/11/2015)
- 10 hành động kỳ lạ khi ngủ và nguyên nhân (27/11/2015)
- Đừng tự làm thầy thuốc cho con (27/11/2015)
- Dịch vụ y tế: Tăng giá có tăng chất lượng? (27/11/2015)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty Cổ phần Thương mại Tổng hợp An Hưng tuyển dụng Nhân viên phát triển thị trường Bia.
- Cà phê đang “rớt giá khủng khiếp”
- Các hãng hàng không lãi lớn vì giá vé máy bay cao?
- Tập trung chuẩn bị các hoạt động kỷ niệm 120 năm thành lập tỉnh Đắk Lắk
- Buôn Ma Thuột - từ buôn đến phố
- Giá cà phê biến động: Không ngoài dự báo
- Bộ Tài chính lý giải giá vé máy bay tăng cao có phải do thuế, phí?
- Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo chiếm đoạt tài sản đang lan rộng
- Vụ 5 cháu nhỏ bị hàng xóm đánh bầm dập: Chuyển hồ sơ lên Công an TP Buôn Ma Thuột
- Giá vàng hôm nay 6-5: Vàng SJC cao chưa từng có
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN