Loại bỏ mỡ nội tạng không khó
10:53 | 26/09/2019
Bạn đọc Phùng Quốc Tuấn (42 tuổi, ngụ tỉnh Nam Định) hỏi: Trong một lần kiểm tra sức khỏe, nhân viên tư vấn nói cơ thể tôi hơi nhiều mỡ nội tạng, cần giảm mỡ trong khi tôi không phải là người béo.
Vậy mỡ nội tạng có nguy hiểm không, tôi phải loại bỏ chúng như thế nào?
- Bác sĩ Phạm Thị Thúy, Bệnh viện Nội tiết trung ương, trả lời: Mỡ nội tạng là phần mỡ thừa được tích tụ ở những nội tạng quan trọng của cơ thể như tim, gan, tuyến tụy và ruột. Để phát hiện mỡ nội tạng, có thể thực hiện siêu âm và xét nghiệm máu. Lượng mỡ này tích tụ ở mức cao hơn ngưỡng bình thường sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như: rối loạn chuyển hóa, cao huyết áp, tim mạch (nhồi máu cơ tim), tiểu đường, giãn tĩnh mạch, thậm chí là ung thư.
Ảnh Internet
Những người bị mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chuyển hóa và lối sống ít vận động là những người có nguy cơ cao bị thừa mỡ nội tạng. Do đó, để giảm lượng mỡ này, cần chế độ ăn uống lành mạnh và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. Tốt nhất nên giảm tiêu thụ mỡ động vật và các chất béo thực vật tương tự (dầu dừa); giảm tiêu thụ đồ uống có cồn. Loại bỏ các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao vì chúng sẽ làm tăng đáng kể hàm lượng đường trong máu, tăng sự tổng hợp insulin, dẫn đến việc hình thành chất béo dư thừa. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây.
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).
CÁC TIN KHÁC
- Gia tăng bệnh lý tiêu hóa (01/10/2019)
- Cô gái bỗng đổi màu da tay, chân sau ngâm lá trầu không (30/09/2019)
- Trải nghiệm cà phê thú cưng trên cao nguyên (28/09/2019)
- 5 lợi ích của đậu đen ngâm giấm (28/09/2019)
- Hiểu đúng và đủ về bột ngọt (27/09/2019)
- Răng bé không thay mà mọc thêm hàng mới (24/09/2019)
- Những động tác mới trị chứng chóng mặt do rối loạn tiền đình (24/09/2019)
- Cần hiểu đúng về bệnh Whitmore (20/09/2019)
- Điều gì xảy ra nếu uống quá nhiều nước hàng ngày? (20/09/2019)
- Bất ngờ kiểu luyện thở có thể cứu hàng loạt bệnh nhân ung thư (20/09/2019)
- Ngạc nhiên về những công dụng của đường (19/09/2019)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty G20 Coffee G20 Việt Nam thông báo tuyển dụng
- Lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh Đắk Lắk, trong thời gian từ ngày 06/05 đến ngày 12/05/2024
- Chồng đổ xăng đốt vợ đang mang thai 8 tháng
- Ngày Chuyển đổi số tỉnh Đắk Lắk năm 2024: Phát triển kinh tế số với 4 trụ cột
- CÔNG TY Ô TÔ FORD DAKLAK (DAKLAK FORD) thông báo tuyển dụng
- Hệ thống thủy lợi ở Bông Krang đầu tư hàng chục tỷ đồng bỏ hoang: Lỗi do khảo sát, thiết kế
- EVN đàm phán tăng nhập khẩu điện từ Trung Quốc
- Giá xăng dầu giảm trước kỳ nghỉ lễ 30-4, 1-5
- Phòng, chống khô hạn nhờ... cây rừng
- Không để bị chiếm quyền kiểm soát thiết bị
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN