Chuyên gia chỉ cách cải thiện các triệu chứng COVID-19 kéo dài
08:22 | 25/03/2022
Tình trạng COVID-19 kéo dài có thể gây ra các vấn đề cho người bệnh như trầm cảm và tiểu đường do viêm nhiễm và căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đưa ra cách cải thiện các triệu chứng này.
Dựa trên các bằng chứng có sẵn, các nhà nghiên cứu nói rằng tập thể dục có thể giúp cơ thể thúc đẩy tâm trạng, cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm. Thông tin này đã được công bố trên Tạp chí Khoa học Thể dục và Thể thao.
Trong khi nghiên cứu về các triệu chứng COVID-19 kéo dài đang được tiến hành, các bằng chứng hiện tại cho thấy tình trạng viêm do nhiễm trùng có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ ở một số người, chẳng hạn như sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn và mức insulin bị gián đoạn gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Theo Tiến sĩ Candida Rebello, tác giả chính của nghiên cứu trên và nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington (Mỹ), điều này có thể tạo ra một "vòng luẩn quẩn" dẫn đến các vấn đề về rối loạn chức năng tế bào.
Tình trạng COVID-19 kéo dài có thể gây ra các vấn đề cho người bệnh như trầm cảm và tiểu đường do viêm nhiễm và căng thẳng (Ảnh minh họa)
Tiến sĩ Rebello và các nhà nghiên cứu khác của Pennington đã xem xét nghiên cứu hiện có và phát hiện ra rằng tập thể dục đã được chứng minh là giúp giảm bớt nguyên nhân gốc rễ của chứng trầm cảm và lo lắng liên quan đến COVID-19, có khả năng làm gián đoạn chu kỳ gây hại.
"Tập thể dục giải quyết được tình trạng căng thẳng, phản ứng miễn dịch, viêm nhiễm và độ nhạy insulin" – tiến sĩ Rebello nói.
Ngay cả những bài tập thể dục với cường độ thấp hơn như đi bộ cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng và phục hồi độ nhạy insulin, đồng thời có thể ngăn ngừa hoặc giảm các biến chứng như trầm cảm và tiểu đường, các nhà nghiên cứu cho hay.
Bất kỳ bài tập nào cũng có thể hữu ích, nhưng hoạt động thể dục nhịp điệu vừa phải có thể là tốt nhất.
Theo tiến sĩ Rebello, tập thể dục nhịp điệu hoặc nâng tạ đều có lợi cho sức khỏe và có thể giúp cải thiện các triệu chứng như căng thẳng và viêm nhiễm liên quan đến tình trạng COVID-19 kéo dài.
Tuy nhiên, tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện độ nhạy insulin, vì vậy chạy, đi xe đạp hoặc đi bộ có thể hữu ích hơn để điều trị bệnh tiểu đường.
Thể dục nhịp điệu vừa phải 30 phút mỗi ngày – thông tin này được đưa ra dựa trên các khuyến nghị chung hiện tại và những gì các nghiên cứu đã chỉ ra là có lợi.
"Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy bắt đầu từ từ và tăng dần. Không quan trọng bạn bắt đầu từ đâu, miễn là bạn vận động cơ thể" – tiến sĩ Rebello nói.
Nghiên cứu trước đây cho thấy tình trạng COVID-19 kéo dài có thể gây ra mệt mỏi và suy nhược bằng cách làm hỏng ty lạp thể cung cấp năng lượng cho các tế bào cơ thể, tập thể dục vừa phải có thể giúp tăng cường các ty lạp thể chống lại bệnh tật.
Theo Sức khỏe và Đời sống
Nguồn “Báo Đắk Lắk Điện tử”
CÁC TIN KHÁC
- Lá chắn bảo vệ người dễ tổn thương trước Covid-19 (26/03/2022)
- Bệnh sốt xuất huyết: Không được chủ quan (25/03/2022)
- Yếu tố nguy cơ cao gây “sương mù não” sau mắc Covid-19 (25/03/2022)
- Kháng thể giảm, thứ khác tăng bất ngờ: "3 mũi" chống được Covid-19 lâu dài (25/03/2022)
- Phát hiện các mẫu nghi là thuốc giả trị ung thư và đông máu (25/03/2022)
- Ngày 24/3, Đắk Lắk ghi nhận 3.922 trường hợp dương tính, 1 bệnh nhân COVID-19 tử vong (24/03/2022)
- Tập thở và yoga cười cho F0 tại nhà (24/03/2022)
- F0 test nhanh một vạch liệu đã an toàn, không lây cho người khác? (24/03/2022)
- "Thần dược" có trong rau chống 6 chủng SARS-CoV-2, bao gồm Omicron và Delta (24/03/2022)
- "Lá chắn" giảm nguy cơ chuyển nặng, tử vong do Covid-19 (24/03/2022)
- Vừa khỏi Covid-19, tiêm mũi 3 được không? (24/03/2022)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Tài xế công nghệ, shipper cần đóng BHXH
- Từ đầu năm đến nay Việt Nam có bao nhiêu sự cố hàng không?
- 2 đối tượng được hưởng mức tăng lương hưu cao nhất từ 1-7
- Phẫu thuật thành công ca u não phức tạp cho bệnh nhân 49 tuổi
- Bổ sung dầu cá theo cách này có thể tăng nhẹ nguy cơ đột quỵ
- Điều chuyển 220 tỷ đồng từ vốn Dự án cao tốc Khánh Hòa – Buôn Ma Thuột sang Dự án tỉnh lộ 1
- Đề xuất nhiều chính sách hỗ trợ ô tô nội địa
- Dịch Vụ Cho Thuê Máy Chiếu Xem Bóng Đá Euro 2024 Tại Buôn Ma Thuột
- Thêm một căn bệnh có thể ngừa bằng cách uống cà phê
- Mạnh tay với thị trường vàng
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN