Khó mắc, khó bệnh nặng vì COVID-19: Có thể nhờ ăn những món này
13:44 | 03/03/2023
Một nghiên cứu vừa được công bố trên American Journal of Clinical Nutrion (AJCN) cho thấy việc nạp vào cơ thể nhiều EPA và DHA có tác động rất rõ ràng lên bệnh COVID-19.
EPA và DHA là hai dạng axit béo Omega-3, vốn có thể tìm thấy dễ dàng trong nhiều loại thực phẩm hoặc thuốc, thực phẩm bổ sung.
Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi tiến sĩ - bác sĩ William S.Harris, Chủ tịch Viện nghiên cứu Axit béo (FARI - Mỹ) đã phân tích dữ liệu của 110.584 người từ Ngân hàng Biobank của Anh, một cơ sở dữ liệu sinh học quy mô lớn. Những người này đều được đo Chỉ số Omega-3 (phản ánh qua nồng độ EPA và DHA của tế bào hồng cầu) và thu thập dữ liệu chi tiết về những lần mắc COVID-19 trước đó.
Cá thu là một trong những thực phẩm giàu Omega-3 nhất - Ảnh: HEALTHLINE
Theo SciTech Daily, những người này được chia thành 5 nhóm dựa theo Chỉ số Omega-3. Kết quả cho thấy nhóm 5 - nhóm có trị số Omega-3 cao nhất - có khả năng dương tính với SARS-CoV-2 thấp hơn 21% so với nhóm 1 (thấp nhất).
Trong những người mắc COVID-19, nhóm 5 có khả năng nhập viện thấp hơn 26% so với nhóm 1.
Một bước nghiên cứu mở rộng khác cũng chỉ ra Hàn Quốc và Nhật Bản tuy cũng báo cáo nhiều ca COVID-19 nhưng mức độ nghiêm trọng nói chung cực kỳ thấp so với các quốc gia khác. Một điểm đặc biệt ở hai nước này là Chỉ số Omega-3 rất cao ở hai nước này, có thể do thói quen ăn uống. Chỉ số Omega-3 của người Hàn Quốc là khoảng 8-12%, Nhật Bản là 7-11% trong khi các nước phương Tây như Mỹ chỉ đạt 4-5%.
Nghiên cứu chỉ mới ở dạng quan sát, không điều tra cụ thể về cơ chế, tuy nhiên các bằng chứng khoa học trước đây chỉ ra Omega-3 rất tốt cho hệ miễn dịch, cũng như giảm rủi ro một số bệnh nền hay tương tác bất lợi với COVID-19 ví dụ như bệnh tim mạch.
"Nhìn chung, những kết quả này ủng hộ việc tăng cường tiêu thụ các loại cá có dầu hoặc bổ sung dầu cá, như một chiến lược giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn liên quan đến COVID-19" - bác sĩ Harris nhấn mạnh.
Omega-3 gồm nhiều loại như DHA, EPA, DPA, ALA; trong đó DHA, EPA và DPA có nhiều trong cá dầu và các hải sản khác, trong khi ALA có nhiều trong các loại hạt và rau màu xanh lá đậm.
Theo thống kê của Health Line, các thực phẩm giàu DHA và EPA nhất có thể kể đến nhóm cá dầu như cá thu, hồi, cá trích, cá mòi, cá cơm... và những con hàu.
Anh Thư
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/suc-khoe/kho-mac-kho-benh-nang-vi-covid-19-co-the-nho-an-nhung-mon-nay-20230303104007908.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Khắc phục bằng được tình trạng thiếu thuốc, sinh phẩm, vật tư, trang thiết bị y tế trong tháng 3/2023 (06/03/2023)
- Dịch bệnh sốt xuất huyết vẫn diễn biến phức tạp (06/03/2023)
- Gặp 2 điều này trong đêm, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 56% (06/03/2023)
- Tăng cường phối hợp trong phòng, chống dịch cúm gia cầm lây sang người (06/03/2023)
- Bảo đảm đủ thuốc, vật tư y tế phục vụ khám chữa bệnh bảo hiểm y tế (03/03/2023)
- Chủ động ngăn chặn bệnh cúm A/H5N1 xâm nhập (03/03/2023)
- Món ăn đơn giản ngừa đột quỵ và 1 bệnh nan y khác (02/03/2023)
- COVID-19: WHO "tô đỏ" thêm nhiều quốc gia, công bố kết quả nghiên cứu XBB.1.5 (02/03/2023)
- Kháng thuốc kháng sinh gây tử vong nhiều hơn ung thư? (02/03/2023)
- Nhiều lợi ích khi uống cà phê đúng cách (02/03/2023)
- 11 phút với điều "nhẹ nhàng" này, đẩy lùi ung thư, đột quỵ (01/03/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty G20 Coffee G20 Việt Nam thông báo tuyển dụng
- Lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh Đắk Lắk, trong thời gian từ ngày 06/05 đến ngày 12/05/2024
- Vòng chung kết U23 châu Á 2024: Mơ về "Kỳ tích Thường Châu"
- Ngày Chuyển đổi số tỉnh Đắk Lắk năm 2024: Phát triển kinh tế số với 4 trụ cột
- Huyện Krông Bông: Có thêm 5 hộ dân tự nguyện bàn giao mặt bằng phục vụ Dự án cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột
- Hệ thống thủy lợi ở Bông Krang đầu tư hàng chục tỷ đồng bỏ hoang: Lỗi do khảo sát, thiết kế
- Đắk Lắk - mảnh đất níu chân nhà đầu tư
- Giá xăng dầu giảm trước kỳ nghỉ lễ 30-4, 1-5
- Phòng, chống khô hạn nhờ... cây rừng
- Không để bị chiếm quyền kiểm soát thiết bị
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN