4 tuần ăn trái cây này, giảm ngay cholesterol xấu
08:01 | 31/07/2023
Các nhà khoa học Mỹ đã xác định một trong những khắc tinh hàng đầu của cholesterol xấu, đó là loại trái cây được trồng và bán phổ biến ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.
Nhóm nghiên cứu đến từ các trường, trung tâm trực thuộc Đại học Nevada, Đại học Oklahoma và Quỹ Nghiên cứu Y tế Oklahoma đã xem xét các loại quả mọng bấy lâu nay được những người ăn kiêng ưu ái.
Trái cây tốt cho người bị máu nhiễm mỡ, trong đó trái dâu có thể là thứ thần kỳ nhất - Ảnh minh họa từ internet
Họ đã xác định quả dâu tây là một "thần dược" thực sự trong việc đánh bại cholesterol xấu (LDL), một trong những yếu tố góp phần tạo nên tình trạng rối loạn lipid máu, hay còn được gọi là "mỡ máu", "máu nhiễm mỡ".
Theo bài công bố trên tạp chí Nutrients, các tình nguyện viên đã tham gia vào thử nghiệm 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 4 tuần, có "nghỉ ngơi" 1 tuần giữa các giai đoạn.
Trong mỗi 4 tuần thử nghiệm, họ được bổ sung 13g hoặc 32g bột dâu tây mỗi ngày, đánh giá lại sức khỏe sau mỗi 4 tuần, trước khi "nghỉ ngơi".
Kết quả cho thấy những tuần ăn bột dâu tây có tác động kỳ diệu: Lượng insulin lúc đói giảm đáng kể, cholesterol xấu cũng giảm mạnh, quan sát rõ nhất ở giai đoạn đầu của nghiên cứu.
Nguyên nhân mức cholesterol xấu thay đổi thần kỳ được cho là do chất xơ trong trái cây kết hợp với các hợp chất chống oxy hóa polyphenol đã găng cản việc cơ thể "nạp" mỡ từ thức ăn.
Điều này cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch nếu chế độ ăn dâu tây được duy trì, bởi cholesterol xấu cao kéo dài, không được kiểm soát là một trong những yếu tố nguy cơ nổi trội của bệnh tim mạch.
Các nhà nghiên cứu cho biết sẽ tiếp tục đào sâu thêm về khả năng khống chế insulin của dâu tây, điều được phát hiện tương đối tình cờ khi nghiên cứu, vì điều này có nghĩa nó cũng giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.
Anh Thư
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/suc-khoe/4-tuan-an-trai-cay-nay-giam-ngay-cholesterol-xau-20230729141446561.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Cẩn trọng với loại ung thư nguy hiểm nhưng có triệu chứng mơ hồ (31/07/2023)
- Nước ion kiềm có thực sự tốt cho sức khỏe? (31/07/2023)
- Phát hiện thêm tác dụng không ngờ của củ nghệ (31/07/2023)
- Cảnh báo tình trạng rối loạn Tic ở trẻ (31/07/2023)
- Gần 10 triệu ca nhiễm viêm gan B (31/07/2023)
- Đừng coi thường u tuyến giáp (29/07/2023)
- Người cao huyết áp ghiền cà phê: Kết quả bất ngờ (29/07/2023)
- Tắm đêm có phải thủ phạm gây liệt dây thần kinh số 7? (28/07/2023)
- Nổ sạc dự phòng, bé trai chấn thương vùng bẹn bìu (28/07/2023)
- Ma túy ngụy trang cà phê tiện lợi, phân biệt cách nào? (28/07/2023)
- Việt Nam nhận 258.000 liều vắc-xin "5 trong 1": Ai được ưu tiên tiêm trước? (28/07/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh Đắk Lắk, trong thời gian từ ngày 20/05 đến ngày 26/05/2024
- Khẩn trương phòng, chống rệp sáp tấn công vườn cà phê
- Tập huấn kỹ thuật rang xay và chế biến cà phê cho thành viên các hợp tác xã
- Rơi thang máy tự chế, 1 phụ nữ bị sẩy thai, liệt 2 chân
- Huyện Krông Búk "gồng mình" chống hạn
- Gỡ khó cho các công trình giao thông trọng điểm
- Giải hạng Nhì quốc gia 2024: Thêm 3 điểm cho Câu lạc bộ Bóng đá Đắk Lắk
- Dự báo có 11-13 cơn bão và áp thấp, lo ngại thiên tai cực đoan
- Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên: Cứu sống cụ ông 86 tuổi sau nhiều lần ngưng tim
- Giá vàng SJC tăng phi mã: Muốn mua vàng phải chờ!
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN