Hay lo âu có thể do mất ngủ
08:20 | 25/12/2023
Một nghiên cứu mới được công bố bởi Hiệp hội Tâm lý Mỹ cho thấy tình trạng mất ngủ kéo dài cũng có thể trở thành một yếu tố góp phần thúc đẩy 2 vấn đề sức khỏe tâm thần đáng ngại này.
Sử dụng bộ dữ liệu 50 năm của hơn 5.700 người, nhóm tác giả dẫn đầu bởi TS Cara Palmer từ Đại học bang Montana (Mỹ) cho thấy 3 loại mất ngủ bao gồm thời gian thức kéo dài liên tục, thời gian ngủ ngắn hoặc hay thức giấc vào ban đêm đều tác động xấu đến cảm xúc của con người. Cụ thể, các bài đánh giá cho thấy người mất ngủ sẽ có ít cảm xúc tích cực hơn với những điều diễn ra trong cuộc sống, bao gồm niềm vui, cảm giác hạnh phúc và sự hài lòng. Ngoài ra, các triệu chứng lo âu bao gồm nhịp tim nhanh, thường xuyên lo lắng… cũng phổ biến hơn.
Mất ngủ có thể thúc đẩy cảm xúc thiếu tích cực và mức độ lo âu tăng cao. Ảnh: ONLY MY HEALTH
Theo TS Palmer, các triệu chứng có thể bắt đầu xảy ra cả khi bạn chỉ bị mất ngủ trong thời gian ngắn. Các vấn đề càng đáng lưu tâm hơn khi nghiên cứu cũng chỉ ra rằng 30% người lớn và 90% thanh thiếu niên đang không ngủ đủ giấc.
Tuy điều này không có nghĩa là mất ngủ trực tiếp gây ra rối loạn lo âu hay trầm cảm nhưng phát hiện cho thấy giá trị của việc ngủ đủ giấc đối với sức khỏe tâm lý nói chung, giúp bạn chống lại những tác động tiêu cực khác từ cuộc sống.
Anh Thư
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/hay-lo-au-co-the-do-mat-ngu-196231223203354839.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Bé 2 tuổi méo miệng, liệt dây thần kinh số 7 do trời lạnh (26/12/2023)
- Báo động trẻ nạp quá nhiều năng lượng rỗng (26/12/2023)
- Gia tăng ca mắc lao đa kháng thuốc (25/12/2023)
- Nghiên cứu Mỹ: Những loại trái cây trị mất ngủ siêu tốt (25/12/2023)
- Cách ăn sáng và tối đơn giản giúp chống đột quỵ (25/12/2023)
- Lạnh sâu, nhiều ca đột quỵ nhập viện (23/12/2023)
- Cảnh báo biến thể mới COVID-19 (23/12/2023)
- Người cao tuổi vẫn nên tiêm vắc-xin ngừa bệnh (22/12/2023)
- Bộ Y tế nói gì về biến thể JN.1 của virus SARS-CoV-2? (22/12/2023)
- Năm 2024, thêm nhiều trường hợp được cấp thẻ BHYT miễn phí (22/12/2023)
- Tăng chỉ số “lạ” khi máu nhiễm mỡ: Hãy ăn 4 thứ này (22/12/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty Cổ phần Thương mại Tổng hợp An Hưng tuyển dụng Nhân viên phát triển thị trường Bia.
- Tập trung chuẩn bị các hoạt động kỷ niệm 120 năm thành lập tỉnh Đắk Lắk
- Xử lý kịp thời các vi phạm trong lĩnh vực lâm nghiệp
- Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo chiếm đoạt tài sản đang lan rộng
- Vây bắt đàn chó liên quan bé gái 10 tuổi tử vong nghi do bệnh dại
- Vụ 5 cháu nhỏ bị hàng xóm đánh bầm dập: Chuyển hồ sơ lên Công an TP Buôn Ma Thuột
- Ô tô con mất lái tông vào cổng nhà dân
- Bộ Công an đề xuất hàng loạt thay đổi về giấy phép lái xe
- Người dân khổ sở vì không có điện lưới
- Bị vợ tát, người đàn ông dùng dao đâm vợ rồi tự sát
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN