10 cách đơn giản tạo thức uống giải độc, đốt cháy chất béo

1. Nước + lô hội : Lô hội có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó nó giúp máu lưu thông tốt hơn, nhuận tràng. Trộn một chén nước với một thìa nước cốt chanh và một muỗng canh gel lô hội tươi, bạn đã có thức uống giải độc tuyệt vời.

2. Chanh + dưa chuột + nước: Thức uống này sẽ tăng khả năng miễn dịch của bạn và đào thải độc tố trong cơ thể. Cắt lát dưa chuột và thêm nó vào 8 ly nước mà bạn uống mỗi ngày, thêm nước cốt chanh và khoảng 10 lá bạc hà.

Bạn có thể để nó trong tủ lạnh qua đêm để sử dụng.

3. Dưa hấu + nước: Dưa hấu rất giàu vitamin và khoáng chất, cùng với hương vị tuyệt vời không chỉ giúp bạn có một ly nước ngon, mát mà còn giúp giải độc hiệu quả. Cho 2-3 miếng dưa hấu xắt nhỏ không hạt trong 4 ly nước; để nó trong tủ lạnh trong một vài giờ để tăng thêm hương vị cho nước.

4. Chanh + gừng + nước: Lấy nước cốt của một nửa quả chanh và đập dập mẩu gừng nhỏ; thêm chúng vào 400 ml nước và uống vào mỗi buổi sáng. Đây là một thức uống tuyệt vời để tăng khả năng miễn dịch, thải độc tố và giảm đau, bởi gừng có đặc tính kháng viêm giảm đau mạnh.

5. Xoài + gừng + nước: Thức uống này sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau. Thêm cốc xoài xắt nhỏ và một muỗng canh gừng nạo vào một bình nước. Đặt nó vào tủ lạnh trong một vài giờ và sau đó thưởng thức.

6. Cam, quýt + nước: Thức uống này chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống ôxy hóa. Trộn 5 lát dưa chuột, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1/2 cốc nước cam, một vài lá bạc hà tươi với 800 ml nước lạnh để có ly nước giải độc tuyệt vời.

7. Giấm táo + nước: Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khuyên bạn nên uống một thìa giấm táo mỗi ngày, nhưng hương vị của nó có thể khiến bạn khó uống. Để thêm chúng chế độ ăn uống bạn chỉ cần làm đồ uống giải độc siêu dễ dàng để thay thế: Thêm 2 muỗng canh giấm táo, một muỗng canh nước cốt chanh, một muỗng cà phê quế và một nửa quả táo cắt lát với 400 ml nước.

8. Trái cây + nước: Bạn có thể làm nước giải độc với bất kỳ loại trái cây nào, nhưng dâu tây và kiwi được cho là sự kết hợp hương thơm hoàn hảo nhất. Chỉ cần cắt một vài lát dâu tây và kiwi và thêm chúng vào một bình nước. Các loại thảo mộc như bạc hà và hương thảo cũng có thể kết hợp hiệu quả với các loại trái cây. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, loại nước uống này sẽ giúp bạn trẻ lâu và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

9. Gia vị + nước: Đây là công thức giải độc cực mạnh với sự kết hợp của gia vị và nước. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh siro cây phong nguyên chất và một chút tiêu cay cùng muối biển vào 400 ml nước.                                

10. Táo + quế + nước: Loại nước này không có kcal, giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Cắt táo thành từng lát mỏng, thêm một bình nước cùng với một thanh quế, đặt vào tủ lạnh một vài giờ trước khi uống.

Thức khuya, ngủ bù ban ngày là có hại sức khỏe?

Theo thống kê, giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian hoạt động của mỗi người. Khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormone quan trọng giúp trao đổi chất giữa các tế bào, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại thông tin một cách có hệ thống và củng cố khả năng nhớ dài hạn của não.  

Học sinh ngủ đủ và đúng nhịp sinh học, trí nhớ sẽ được cải thiện, tâm trí trở nên minh mẫn, nhạy bén, tiếp thu bài học rất nhanh và khả năng tư duy tốt. Nếu cứ thường xuyên “ngủ ngày cày đêm” thì sẽ bồn chồn, khó chịu, dễ nóng giận, bần thần, mệt mỏi, uể oải trong ngày, đau khớp cổ, lưng, vai, hay quên, không thể tập trung vào công việc. Các em này thường có khả năng tiếp thu bài kém, ngủ gục trên lớp, thực tế đêm thức học bài cũng không phát huy tối đa hiệu quả.Cần hạn chế dùng các cất kích thích (cà phê, trà đậm, thuốc bổ) vào buổi tối. Không ăn quá no hoặc tập thể thao mạnh trước lúc đi ngủ. Nên có những giấc ngủ trưa ngắn để cho não nghỉ.

Điều gì xảy ra nếu Mặt Trăng đột nhiên biến mất?    

Mặt Trăng là vệ tinh tự nhiên quay xung quanh Trái đất theo quỹ đạo hình elip với khoảng cách trung bình 384.000 km. Các nhà khoa học cho rằng, Mặt Trăng hình thành sau vụ va chạm giữa Trái đất thuở sơ khai với một hành tinh nhỏ tên là Theia cách đây khoảng 4,5 tỷ năm.

Theo Seeker, Mặt Trăng là nguyên nhân chính gây ra thủy triều trên Trái đất. Nếu Mặt Trăng biến mất, chu kỳ của thủy triều sẽ hoạt động theo Mặt Trời. Thủy triều dâng lên cao nhất vào lúc giữa trưa mỗi ngày, khi Mặt Trời ở vị trí cao nhất.

Độ cao mực nước thủy triều thấp hơn so với lúc Mặt Trăng còn tồn tại. Do độ cong phần rắn của Trái Đất chịu ảnh hưởng bởi thủy triều, nên thủy triều biến đổi sẽ kéo theo những trận động đất, núi lửa phun trào hỗn loạn. Điều đáng lo ngại về lâu dài liên quan đến trục quay của Trái đất.

Hiện nay, trục quay Trái đất rung lắc rất chậm giống như một con quay với chu kỳ 26.000 năm (hiện tượng tuế sai). Nguyên nhân gây ra chủ yếu là do sự lôi kéo của lực hấp dẫn Mặt Trời. Sự rung lắc khiến phía bắc không phải luôn thẳng hướng với sao Bắc Đẩu. Các nhà khoa học cho biết, Mặt Trăng đóng vai trò kìm hãm rung lắc, làm ổn định trục quay của Trái đất. Trái đất không có Mặt Trăng sẽ rung lắc khá mạnh, giống như sao Hỏa. Điều này gây ra một số biến đổi khí hậu nghiêm trọng, làm thay đổi các mùa, xuất hiện nhiều hiện tượng thời tiết cực đoan... 

VŨ BỘI TUYỀN