Vì sao tập yoga hay bị choáng váng?
14:41 | 28/02/2018
Tôi đã tập yoga hơn 10 năm, thành thạo nhiều động tác khó. Thế nhưng, dạo này mỗi khi tập tôi lại cảm thấy choáng váng, thậm chí ngã sấp. Có phải yoga đã không còn hợp với tuổi của tôi?
Điều đáng nói là tôi bị choáng ngay trong những động tác rất đơn giản mà tôi đã làm thành thục nhiều năm, ví dụ như chạm tay vào ngón chân, trồng chuối tạo dáng, các tư thế thăng bằng mà đầu hơn thấp… Đó có phải là dấu hiệu bệnh gì? Có cách gì khắc phục, hay tôi phải từ bỏ việc tập yoga? Nếu vậy tôi rất buồn…
(Nguyễn Thị Mỹ, 57 tuổi, quận Thủ Đức, TP HCM)
Bác sĩ Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Thống Nhất:
Chào chị, như triệu chứng chị mô tả, chị có thể gặp rối loạn hệ thống tiền đình ốc tai nên bị choáng váng khi thay đổi tư thế.
Không phải là chị không thể tập yoga khi lớn tuổi. Việc thường xuyên tập một hay nhiều môn thể thao còn tốt cho sức khỏe của chị. Tuy nhiên, ở tuổi 57, chị cần thay đổi cách tập. Có những động tác mà 10 năm trước chị làm dễ dàng nhưng nay, dù đã quen, cũng không nên làm nữa, nhất là khi đã gặp rắc rối sức khỏe.
Cụ thể, đó là những động tác trồng chuối, cúi đầu thấp… Thứ nhất, chị có thể choáng váng và té ngã lần nữa, gây chấn thương. Thứ hai, có thể có những thay đổi bất lợi về tuần hoàn khi chúi đầu, rất nguy hiểm. Chị cũng nên tránh thay đổi tư thế quá đột ngột. Yoga có nhiều động tác, kiểu tập. Chị có thể tham khảo thêm huấn luyện viên để thay đổi chương trình tập cho phù hợp với tuổi và sức khỏe hơn.
Với các triệu chứng như trên và độ tuổi của chị, chị nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là các chuyên khoa nội thần kinh, tim mạch. Ngoài vấn đề tập luyện không phù hợp, các bệnh lý tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, mảng xơ vữa gây hẹp động mạch cảnh trong, tiểu đường… cũng có thể gây triệu chứng choáng váng, rối loạn tiền đình.
Nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Tắm chay cũng… hay hay (04/03/2018)
- Quy định mới trong ghi đơn thuốc cho trẻ dưới 6 tuổi: Vẽ rắn thêm chân (03/03/2018)
- Vì sao phải đưa số chứng minh thư vào đơn thuốc ngoại trú của trẻ? (03/03/2018)
- Đẩy lùi ung thư nhờ… ăn vặt (02/03/2018)
- 98% trẻ tự kỷ học được trường bình thường nhờ can thiệp đúng (01/03/2018)
- 6 lời khuyên vàng về chăm sóc sức khỏe đầu xuân (28/02/2018)
- Chữa mụn nhọt sưng tấy bằng hoa cây gạo (27/02/2018)
- Bất ngờ nước ép cà rốt tiêu diệt mạnh tế bào ung thư (27/02/2018)
- Huyện M'Đrắk: Chuyển biến tích cực trong công tác chăm sóc sức khỏe nhân dân (27/02/2018)
- 'Bầu máu nóng' hỗ trợ bệnh nhân (27/02/2018)
- Ăn gì để đủ sữa cho con bú? (26/02/2018)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Giá cà phê thế giới lao dốc, vì sao?
- Cà phê - “mối lương duyên” giữa Buôn Ma Thuột và TP. Hồ Chí Minh
- Đường về Sài Gòn không còn xa
- “Khan” đất san lấp mặt bằng: Nhiều công trình xây dựng gặp khó
- Giá xăng E5RON92 giảm 8 đồng/lít sau kỳ nghỉ lễ
- Từ 1-7, chỉ thực hiện dịch vụ công trực tuyến trên ứng dụng VNeID
- Yêu cầu thanh tra giá vé máy bay tăng cao
- Sáng nay đấu thầu 16.800 lượng vàng miếng SJC
- Nghiên cứu giảm lệ phí trước bạ cho ô tô trong nước
- Đẩy nhanh tiến độ giải phóng mặt bằng, thi công dự án trọng điểm, công trình chào mừng kỷ niệm 120 năm Ngày thành lập tỉnh
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN