Vì sao mệt mỏi kéo dài?
10:40 | 23/01/2021
Nhiều người thường xem nhẹ cảm giác mệt mỏi của cơ thể, cho rằng nó sẽ khỏi khi cơ thể được nghỉ ngơi.
Song, kết quả là cảm giác mệt mỏi vẫn kéo dài. Để khắc phục tình trạng này thì nắm rõ nguyên nhân rất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân chính.
Thiếu máu
Thiếu máu là một loại bệnh lý xảy ra khi số lượng hồng cầu trong máu thấp hơn bình thường. Bạn cần bổ sung thực phẩm dinh dưỡng có chứa sắt, chế độ ăn uống cân bằng để giảm nguy cơ thiếu máu.
Do mắc bệnh tuyến giáp
Khi các hormone tuyến giáp hoạt động không hiệu quả làm quá trình chuyển hóa bị rối loạn, sẽ khiến cho cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi.
Bệnh đái tháo đường
Với người bệnh đái tháo đường type 2, glucose bị tích tụ trong máu dẫn tới mệt mỏi, khát nước, đi tiểu nhiều, đói, giảm cân, suy giảm thị lực…
Thiếu vitamin B12
Sự thiếu hụt vitamin B12 khiến cơ quan hoạt động không hiệu quả, làm cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, ủ rũ.
Trầm cảm
Trầm cảm có thể làm giảm mức năng lượng của cơ thể và khiến bạn mệt mỏi cả ngày. Bạn cũng rơi vào tình trạng khó ngủ hoặc thức giấc từ sáng sớm.
Ngưng thở khi ngủ
Loại rối loạn giấc ngủ này khiến bạn thấy mệt sau khi dậy do não bị đánh thức để khởi động lại quá trình hô hấp.
Thiếu nước
Ngay cả khi thiếu một lượng nước nhỏ, bạn cũng có thể thấy mình chậm chạp hơn.
Lười vận động
Không chỉ khiến sức khỏe đi xuống mà lười vận động còn khiến bạn mệt mỏi và không có năng lượng làm việc.
Theo BS. Lê Tuyết (Viện Y học ứng dụng Việt Nam)
Bài viết gốc: http://daidoanket.vn/vi-sao-met-moi-keo-dai-550837.html
Nguồn: daiđoanket.vn
CÁC TIN KHÁC
- Người phụ nữ mắc Covid-19 khi sắp hết thời gian cách ly (26/01/2021)
- Cảnh báo nguy cơ suy tim, tai biến, đột quỵ (25/01/2021)
- Tác hại của thuốc lá điện tử: Thực tế ngành giáo dục đang đối diện (25/01/2021)
- Ngày Tết, món ăn nào tốt cho sức khoẻ? (25/01/2021)
- Phương pháp giúp xét nghiệm Covid-19 "thần tốc" của Việt Nam lên tạp chí quốc tế (25/01/2021)
- Dấu hiệu nhận biết và cách sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm (23/01/2021)
- Thận trọng khi mua "thuốc gia truyền" quảng cáo trên mạng xã hội (23/01/2021)
- Món ăn ngày Tết: Cách làm mứt bí đỏ thơm ngon hấp dẫn (23/01/2021)
- Biến chủng SARS-CoV-2 không ảnh hưởng tới vaccine Việt Nam (23/01/2021)
- Thêm 2 ca mắc Covid-19 ở TP HCM và Long An (23/01/2021)
- Báo động hệ lụy ăn thiếu rau, thừa muối ở người Việt (22/01/2021)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Giá vàng SJC tăng phi mã: Muốn mua vàng phải chờ!
- Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên: Cứu sống cụ ông 86 tuổi sau nhiều lần ngưng tim
- TP. Buôn Ma Thuột: Mở bán 100 căn nhà ở xã hội đầu tiên
- Ngăn chặn tai nạn liên quan đến thanh thiếu niên: Cần sự chung tay từ nhiều phía
- Kết quả kiểm tra giá vé máy bay của 4 hãng hàng không
- Nhiều người trẻ phải nhập viện do nhiễm giun đũa từ thú cưng
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 - Bình Điền 2024: Thách thức cho các đội chủ nhà
- Giá vàng hôm nay 13-5: Vàng SJC bật tăng trở lại
- Nước mát, đồng xanh!
- Giá vàng SJC ở vùng đỉnh lịch sử, cao hơn giá thế giới gần 20 triệu đồng/lượng
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN