Thời điểm nào tốt để trẻ bắt đầu ăn dặm?
08:39 | 15/11/2022
Bác sĩ HÀ THỊ MỸ HẠNH, chuyên gia tư vấn di truyền tại Genetica, giải đáp thắc mắc của bạn đọc về thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn dặm và cho trẻ ăn đúng cách.
Bạn đọc HUỲNH THANH PHƯƠNG (TP HCM) hỏi: "Con tôi đã được 4 tháng tuổi. Tôi nghe các bà mẹ khác nói nên cho ăn dặm sớm để con được bổ sung các chất tinh bột thì sẽ mau lớn, dễ lên cân. Nhưng cũng có ý kiến nói không được cho ăn sớm vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy thời điểm nào tốt để trẻ ăn dặm và chế độ ăn ra sao?".
Bác sĩ HÀ THỊ MỸ HẠNH trả lời: Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể cung cấp trọn vẹn dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng sau đó, với nhu cầu vận động tăng lên khi lẫy, lật, trườn, bò, trẻ cần nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm đa dạng. Đây là lúc trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm - bước đệm quan trọng để trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ cũng như hoàn thiện kỹ năng ăn uống.
Để trẻ làm quen và bắt nhịp với chế độ ăn dặm, cha mẹ nên xây dựng thực đơn theo lứa tuổi và khả năng của con, tránh máy móc tuân theo sách vở hay người khác. Khi trẻ được 6 - 8 tháng, sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính của bé. Tuy nhiên, cha mẹ nên bắt đầu cho bé tập ăn dặm, có thể là 2 - 3 bữa chính mỗi ngày. Trong giai đoạn này, thức ăn nên được chế biến lỏng và rây nhuyễn. Với trẻ từ 9 - 12 tháng tuổi, số bữa chính tăng lên 3 - 4 lần/ngày và thức ăn cũng đặc, thô, lợn cợn hơn. Nếu sau bữa ăn trẻ vẫn đói, cha mẹ có thể cho bé bú thêm sữa. Sau 1 tuổi, trẻ có thể làm quen với cơm nhão.
Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15 - 20 phút. Khi ăn quá lâu hoặc bị bắt ăn quá nhiều, bé dễ bị đầy bụng. Hậu quả là bé không còn thấy ngon miệng và ăn được ít hơn trong các bữa sau. Ngoài ra, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý không nên cho con uống sữa ngay sau khi ăn. Canxi trong sữa có thể ức chế cơ thể hấp thụ sắt từ thức ăn, dẫn đến gia tăng nguy cơ trẻ mắc thiếu máu sinh lý. Trẻ nên được uống sữa trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút.
Cho con ăn dặm không khó, khi cha mẹ có sự chuẩn bị và thấu hiểu cơ thể con: nhu cầu dinh dưỡng, khả năng hấp thụ các chất và sự nhạy cảm của con về vị.
Nguyễn Thuận ghi
Bài viết gốc: https://nld.com.vn/suc-khoe/thoi-diem-nao-tot-de-tre-bat-dau-an-dam-20221114202143771.htm
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Chế tài nào cho nghệ sĩ quảng cáo ‘rùm beng’ sản phẩm kém chất lượng? (16/11/2022)
- Tự ý dùng thuốc kháng sinh: Hậu quả nặng nề (16/11/2022)
- Số ca mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng mạnh (16/11/2022)
- Đánh bay tiểu đường type 2 bằng cách tống khứ 15 kg (15/11/2022)
- Tiêm nhắc lại vaccine phòng Covid-19: Không chủ quan, lơ là (15/11/2022)
- Nhiều người thờ ơ, tiểu đường tăng nhanh (15/11/2022)
- Chặn COVID-19 bằng y dược cổ truyền (15/11/2022)
- Đề phòng mùa cao điểm của bệnh Whitmore (15/11/2022)
- Trẻ uống bao nhiêu nước và nên uống nước ở nhiệt độ nào? (14/11/2022)
- Vì sao số người bệnh tiểu đường tăng chóng mặt? (14/11/2022)
- Tự ý bổ sung loại vitamin này, coi chừng ung thư di căn não (14/11/2022)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Tín hiệu vui trong thu hút đầu tư
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế “Cúp VTV9 – Bình Điền” lần thứ XIV – 2024: Chờ đợi những màn so tài đỉnh cao
- Đề xuất tăng 6% lương tối thiểu vùng từ 1-7
- Có cần thiết duy trì Quỹ bình ổn giá xăng dầu?
- Huyện Ea Kar: Thu hồi gần 25 ha đất rừng để thực hiện Dự án cao tốc Khánh Hòa – Buôn Ma Thuột
- Đắk Lắk tham gia triển lãm tại Hội chợ công thương vùng Đồng bằng Sông Cửu Long – Đồng Tháp năm 2024
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế “Cúp VTV9 – Bình Điền” lần thứ XIV – 2024: Đánh bại chủ giải, LPBank Ninh Bình vào chung kết
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế “Cúp VTV9 – Bình Điền” lần thứ XIV – 2024: PFU Blue Cats giành quyền vào chung kết
- Hơn 10 triệu lượt dùng tài khoản VneID để đăng nhập VssID
- Doanh nghiệp Việt thâu tóm đối tác ngoại
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN