Khắc phục tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết ra sao?
09:02 | 04/08/2023
Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau đầu, đau nửa đầu kéo dài, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt Nga cho biết, một số nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết có thể kể đến như: Tăng nhiệt độ, giảm nhiệt độ gây ra rối loạn co thắt mạch máu, từ đó dẫn đến thay đổi việc lưu thông máu trong cơ thể khiến cho lượng máu lên não cũng như các chất trung gian hoá học thay đổi gây ra co thắt các mạch máu trong não và gây ra tình trạng đau đầu.
“Bên cạnh đó, một số người nhạy cảm với ánh sáng, ví dụ đi ra ngoài nắng bị chói mắt, cơ thể thậm chí bị dị ứng, tăng thiết histamin, tăng tiết các chất như là tuyến tượng thận tiết ra làm thay đổi lượng máu trong người. Đặc biệt, não là cơ quan chịu ảnh hưởng của việc lưu thông máu đầu tiên thì nó sẽ gây ra thiếu máu não, một số người thậm chí tăng lượng máu lên não cũng gây ra rối loạn co thắt, từ đó gây ra tình trạng đau đầu”, bác sĩ phân tích.
Ảnh minh hoạ.
Ngoài ra, khi độ ẩm không khí tăng/giảm thì việc tiết mồ hôi thay đổi cũng như việc uống nước của chúng ta thay đổi dẫn đến rối loạn về nồng độ các chất điện giải, độ nhớt của máu, máu có thể đặc hoặc loãng hơn, từ đấy cũng ảnh hưởng đến việc lưu thông máu trong cơ thể và gây ra tình trạng đau đầu.
Để giải quyết tình trạng này, theo bác sĩ Hoàng, yếu tố gây đau đầu là thời tiết thì chúng ta cố gắng giảm thiểu tác dụng của thời tiết. Ví dụ trong những ngày thời tiết thay đổi thì hạn chế ra ngoài trời, tăng cường thời gian ở trong phòng, trong nhà. Một lưu ý là không khí trong phòng không được trong lành như ở ngoài nên có máy lọc không khí, thường xuyên mở cửa sổ giúp không khí lưu thông
Cùng với đó, mọi người nên uống đủ nước, mỗi ngày nên cố gắng uống đủ 2 lít nước chia nhỏ ra nhiều lần sẽ giúp cho nồng độ các chất điện giải cũng như độ nhớt của máu không thay đổi quá nhiều nó các tác dụng giảm bớt các cơn co thắt gây ra thiếu máu não.
“Ngoài ra trong đồ ăn thức uống ta nên chọn các chất có tác dụng chống gốc tự do vì thực ra các vấn đề này cũng liên quan đến tình trạng stress oxi hoá và các gốc tự do rất nhiều. Ta nên chọn những thực phẩm như những loại quả mọng, các chất béo tốt có trong những loại hạt, một số loại quả tốt như việt quất, quả bơ, các loại cá có một chút chất béo và giàu omega 3 cũng giúp cho việc chuyển hoá tế bào não tốt hơn và giảm các cơn đau đầu.
Buổi tối ta có thể ngâm chân bằng nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng, tập thể dục nhẹ nhàng, tập thiền để giúp kiểm soát stress…”, bác sĩ cho biết thêm.
PV
Bài viết gốc: http://daidoanket.vn/khac-phuc-tinh-trang-dau-dau-khi-thay-doi-thoi-tiet-ra-sao-5724904.html
Nguồn: daiđoanket.vn
CÁC TIN KHÁC
- Cảnh giác với các gói tầm soát ung thư (05/08/2023)
- Tác dụng khó tin của loài cây mọc hoang ở Việt Nam, Trung Quốc (05/08/2023)
- Nam bệnh nhân 49 tuổi tử vong vì sốt xuất huyết (05/08/2023)
- Nguy cơ đến từ ngộ độc thực phẩm (04/08/2023)
- Mù mắt sau tiêm chất làm đẹp (04/08/2023)
- Tăng năng lực sàng lọc bệnh truyền nhiễm cho y tế cơ sở (04/08/2023)
- Việt Nam thuộc nhóm có gánh nặng bệnh lao cao nhất thế giới (04/08/2023)
- Người phụ nữ nguy kịch sau khi ăn món lòng lợn cùng gia đình (03/08/2023)
- Ở lâu trong tiếng ồn, nguy cơ mắc căn bệnh diễn tiến âm thầm và không hồi phục (03/08/2023)
- Phát hiện bất ngờ: Quả xoài chứa "thần dược" giúp phòng ngừa đột quỵ (03/08/2023)
- Từ ngày 15/8, giá giường bệnh điều trị theo yêu cầu cao nhất 4 triệu đồng (03/08/2023)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Tập huấn kỹ thuật rang xay và chế biến cà phê cho thành viên các hợp tác xã
- Rơi thang máy tự chế, 1 phụ nữ bị sẩy thai, liệt 2 chân
- Dự báo có 11-13 cơn bão và áp thấp, lo ngại thiên tai cực đoan
- Giá vàng SJC tăng phi mã: Muốn mua vàng phải chờ!
- Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên: Cứu sống cụ ông 86 tuổi sau nhiều lần ngưng tim
- Bộ Y tế: Người đã tiêm vắc-xin COVID-19 AstraZeneca không cần xét nghiệm đông máu
- Nhiều người trẻ phải nhập viện do nhiễm giun đũa từ thú cưng
- Ngăn chặn tai nạn liên quan đến thanh thiếu niên: Cần sự chung tay từ nhiều phía
- Kết quả kiểm tra giá vé máy bay của 4 hãng hàng không
- Giải Bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 - Bình Điền 2024: Thách thức cho các đội chủ nhà
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN