Ngày nào cũng uống 1 ly nước ép trái cây: Tác hại bất ngờ
07:51 | 29/07/2024
Các nhà khoa học Havard cảnh báo thói quen uống mỗi ngày một ly nước ép trái cây nguyên chất không tốt như nhiều người nghĩ, nhất là với trẻ em.
Theo SciTech Daily, một nghiên cứu dài hạn trên gần 500 trẻ em ở bang Massachusetts - Mỹ phát hiện ra việc thường xuyên tiêu thụ đồ uống có đường và nước ép trái cây nguyên chất 100% trong thời thơ ấu và niên thiếu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 sớm.
Nhiều người vẫn tin rằng nước ép trái cây nguyên chất - tức không thêm đường - là "thần dược" cho sức khỏe.
Nhưng từ lâu các nghiên cứu trên thế giới đã cảnh báo nước ép trái cây "không đường" thực ra vẫn nhiều đường.
Mỗi ngày một ly nước ép trái cây lớn không hề tốt cho sức khỏe như chúng ta tưởng - Minh họa AI: Anh Thư
Để tạo ra một ly nước ép, chúng ta cần rất nhiều trái cây. Mà trái cây thường sở hữu một lượng đường tự nhiên nhất định.
Việc ép trái cây khiến chúng ta loại bỏ mất phần "cái" chứa chất xơ tốt cho sức khỏe, thay vào đó lại dồn tất cả đường trong một lượng trái cây lớn vào một ly nước.
Theo TS Soren Harnois-Leblanc từ Viện Chăm sóc sức khỏe Harvard Pilgrim và Trường Y khoa Harvard (Mỹ), họ đã kiểm tra tác động từ việc tiêu thụ đồ uống có đường công nghiệp, nước ép trái cây 100% và việc ăn trái cây lên sức khỏe nhóm trẻ tham gia nghiên cứu.
Kết quả cho thấy với 8 ounce (237 ml) đồ uống có thêm đường mỗi ngày, trẻ trai tăng trung bình34% tình trạng kháng insulin; tăng 5,6 mg/dl lượng đường huyết lúc đói; và tăng 0,12% lượng HbA1c ở cuối tuổi vị thành niên.
HbA1c là một dạng huyết sắc tố có liên kết hóa học với đường, thường được đo trong các xét nghiệm kiểm tra đường huyết.
Uống lượng tương đương nước ép trái cây nguyên chất trong suốt thời thơ ấu và niên thiếu có liên quan đến việc tăng 0,07% nồng độ HbA1c ở giai đoạn cuối thời niên thiếu ở trẻ trai, trong khi chỉ tăng nhẹ 0,02% ở trẻ gái.
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Cảnh báo thuốc kháng sinh Cefixime 200 giả xuất hiện trên thị trường (30/07/2024)
- Ghi nhận trường hợp thứ 3 mắc viêm não Nhật Bản (29/07/2024)
- Những loại thuốc không bao giờ nên dùng chung với cà phê (29/07/2024)
- Tuổi thọ tăng, nơi nào người Việt sống thọ nhất? (29/07/2024)
- Số ca ho gà gia tăng: Có đáng lo ngại? (29/07/2024)
- Nên sử dụng, bảo quản thực phẩm chế biến sẵn trong bao lâu? (27/07/2024)
- Xua tan nỗi lo thừa cân, béo phì ở trẻ sau dịp hè (26/07/2024)
- Cẩn trọng với bệnh viêm màng não mủ (26/07/2024)
- Tỉnh táo với phẫu thuật thẩm mỹ (26/07/2024)
- Phương pháp đột phá dự đoán 67 bệnh chỉ nhờ 1 giọt máu (26/07/2024)
- Rút ngắn thời gian chờ đợi khi khám bệnh nhờ công nghệ (26/07/2024)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty TNHH Đầu tư phát triển đô thị Đắk Lắk Dự án Ecocity Premia tuyển dụng
- Diễn biến mới vụ doanh nghiệp khai thác cát phớt lờ chỉ đạo
- Tiếp tục thu được hàng ngàn hiện vật tại Di chỉ khảo cổ học Thác Hai
- Ngân hàng nói gì về việc đồng loạt ngừng giao dịch thẻ từ?
- Phụ huynh chạy xe vào trường tông tử vong 1 học sinh
- Lùi tắt sóng điện thoại "cục gạch" 2G tới ngày 15-10
- Cần hỗ trợ pháp lý nhiều hơn cho doanh nghiệp nhỏ và vừa
- Loại cà phê chủ lực của Việt Nam tăng giá kỷ lục chỉ trong 1 tuần
- Năm học 2024 – 2025: Tập trung thực hiện 10 nhiệm vụ trọng tâm
- Hàng ngàn giáo viên bất ngờ bị truy thu phụ cấp ưu đãi
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN