Ăn nhiều giò heo để lợi sữa là sai?
14:05 | 02/10/2018
Từ sau khi sinh, tôi bị ép ăn giò heo hầm đu đủ liên tục vì mẹ tôi bảo ăn vậy sẽ có nhiều sữa nhưng tôi rất ngán, hay bị nôn, đầy bụng. Có người còn bảo ăn giò heo lợi sữa là sai, vô căn cứ...
Bạn đọc Trần Thị U.M. (31 tuổi; quận 6, TP HCM) hỏi: Tôi sinh con lần đầu và may mắn được cả mẹ ruột lẫn mẹ chồng chăm rất chu đáo, trong đó mẹ ruột tôi hôm nào cũng nấu giò heo hầm đu đủ ép tôi ăn, vì cho rằng ăn vậy sẽ lợi sữa. Do từ đó tới giờ tôi ít ăn đồ mỡ nên ăn không quen, rất ngán, nhiều lần bị nôn, trướng bụng khá to, khó chịu cả ngày. Chồng tôi đi hỏi thì người quen lại bảo ăn vậy là sai, phải ăn đa dạng mới có nhiều sữa. Tôi đang bối rối không biết phải làm sao, mong các chuyên gia hướng dẫn…
Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời:
Thứ nhất, việc ngày nào bạn cũng chỉ ăn mỗi một món là không nên. Phụ nữ sau sinh nên ăn đa dạng, chất lượng, đó mới là điều quan trọng nhất để bạn có đủ sữa cho con.
Thứ hai, việc "giò heo lợi sữa", phải hiểu đúng. Nhiều người đem nguyên phần chân giò to đi nấu, vừa khiến sản phụ mau ngán, vừa không cần thiết. Thứ lợi sữa ở đây là… cái móng. Trong Đông y, móng giò heo có tác dụng tương đương với vảy tê tê, đều là dược liệu giúp lợi sữa. Tê tê là động vật quý hiếm có nguy cơ tuyệt chủng, không được săn bắt nên người ta chọn thứ dễ tìm, cùng tác dụng là móng giò heo. Vì vậy trong nồi hầm chỉ cần phần móng giò, hầm để các chất trong đó tiết ra, vậy là đủ!
Người ta hay hầm giò heo với đu đủ vì trong đu đủ có chất papain, một enzyme có tác dụng làm mau tan protein, giúp cơ thể dễ hấp thụ protein, giảm nguy cơ trướng bụng, khó tiêu mà vẫn bảo đảm cơ thể nạp được nhiều protein – chất rất cần thiết trong việc cho con bú.
Món giò heo hầm cung cấp cho sản phụ nhiều collagen, giúp phục hồi cơ thể sau sinh rất tốt, vì vậy bổ sung vừa phải cũng tốt nhưng không nên bổ sung quá đà đến mức ngày nào cũng ăn, phải ăn thêm những thứ khác nữa.
Ngoài móng giò, có rất nhiều thực phẩm lợi sữa bạn có thể chọn. Nên tăng cường các loại cá sau: cá chép, cá diếc, cá thác lác, cá hú, cá basa, cá thu, cá mòi, cá trích. Không chỉ lợi sữa mà các loại cá này còn cung cấp nhiều chất bổ khác cần cho bạn và bé. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm sườn heo, gà tiềm, ý dĩ, củ mài, rễ đinh lăng, uống nước hãm từ lá chè vằng…
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn)
CÁC TIN KHÁC
- Chuyên gia lý giải vì sao nhiều dịch bệnh diễn biến bất thường? (03/10/2018)
- Trường học - môi trường dễ lây lan dịch tay chân miệng (03/10/2018)
- Tránh thiếu hụt đột ngột vắcxin 3 trong 1 (02/10/2018)
- Phòng tránh tình trạng răng mọc lệch ở trẻ (02/10/2018)
- Bộ Y tế yêu cầu cung ứng đủ vắc xin phòng bệnh kết hợp DPT-HepB-Hib (02/10/2018)
- 6 điều không nên làm khi bạn bị cúm (02/10/2018)
- Lo ngại dịch sởi (02/10/2018)
- Học sinh, sinh viên tham gia BHYT được cấp kinh phí chăm sóc sức khỏe ban đầu (02/10/2018)
- Dịch tay chân miệng có nguy cơ bùng phát (02/10/2018)
- 69 loại hóa chất gây ung thư trong khói thuốc lá (01/10/2018)
- Các địa phương triển khai vắc xin bại liệt tiêm trong tiêm chủng mở rộng (01/10/2018)
Địa chỉ trị mụn lưng uy tín, chuyên nghiệp ở Hồ Chí Minh - Bống Spa
Mụn lưng khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh yêu thích? Bạn muốn trị mụn lưng dứt điểm? Hãy tìm đến địa chỉ trị mụn lưng chất lượng thay vì sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc bạn nhé.
- SALON TÓC HÒA THẮNG - BUÔN MÊ THUỘT ĐÃ LÀ PHÁI ĐẸP TẾT NÀY KHÔNG THỂ KHÔNG ĐẾN.
- LỄ HỘI TRANG SỨC PNJ - TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MỚI TẠI TP. BUÔN MA THUỘT
- PHỤ NỮ TÂY NGUYÊN HẾT SỢ NÁM DA VỚI LASER TRI-BEAM PREMIUM
- Honda CR-V phiên bản mới 2020 ra mắt thị trường Việt Nam
- Công ty G20 Coffee G20 Việt Nam thông báo tuyển dụng
- Lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh Đắk Lắk, trong thời gian từ ngày 06/05 đến ngày 12/05/2024
- Chồng đổ xăng đốt vợ đang mang thai 8 tháng
- CÔNG TY Ô TÔ FORD DAKLAK (DAKLAK FORD) thông báo tuyển dụng
- Ngày Chuyển đổi số tỉnh Đắk Lắk năm 2024: Phát triển kinh tế số với 4 trụ cột
- Hệ thống thủy lợi ở Bông Krang đầu tư hàng chục tỷ đồng bỏ hoang: Lỗi do khảo sát, thiết kế
- Vòng chung kết U23 châu Á 2024: Mơ về "Kỳ tích Thường Châu"
- Giá xăng dầu giảm trước kỳ nghỉ lễ 30-4, 1-5
- Đắk Lắk - mảnh đất níu chân nhà đầu tư
- Phòng, chống khô hạn nhờ... cây rừng
BÌNH LUẬN CỦA BẠN
BÌNH LUẬN