tập thể dục đúng cách

Tag: tập thể dục đúng cách

Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất

13:47 | 18/06/2024

Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.

Lý do khiến bạn tập luyện siêng năng vẫn tăng cân

16:40 | 11/06/2024

Một cách tập luyện mà nhiều người tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng có thể gây ra tác dụng ngược.

Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?

11:02 | 07/06/2024

Nghiên cứu trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đem lại một tin xấu cho những người "ghiền" thể dục - thể thao quá mức.

Sở hữu 8 điều này sẽ chậm già và giảm đột quỵ

13:44 | 31/05/2024

Nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra các cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ đau tim, đột quỵ và những năm sống chung với bệnh tật.

Bất ngờ với 14 yếu tố có thể hủy hoại não bộ từ khi còn trẻ

07:57 | 06/05/2024

Một nghiên cứu từ Anh - Hà Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân giật mình tác động đến não bộ, gây ra chứng sa sút trí tuệ khởi phát ở tuổi trẻ (YOD)

Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”

08:57 | 02/05/2024

Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.

Chăm sóc nâng cao sức khỏe người cao tuổi

16:48 | 12/10/2023

Đắk Lắk đang trong giai đoạn chuyển mùa, nhiệt độ trong ngày thay đổi liên tục, là điều kiện thuận lợi cho các loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh phát triển, lây lan.

5 phút làm điều này, giảm 32% nguy cơ ung thư

10:50 | 25/09/2023

Bổ sung từ 4-5 phút hoạt động thể chất "bùng nổ" mỗi ngày có thể tác động cực mạnh lên nguy cơ bệnh ung thư, theo nghiên cứu mới từ Đại học Sydney (Úc).

Vì sao chuyên gia tim mạch khuyên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

16:36 | 22/09/2023

Kiểm soát cân nặng, hạn chế ăn muối và uống bia rượu, đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày... sẽ giúp trái tim khỏe mạnh

Đi bộ trên 2.000 bước mỗi ngày, tăng tuổi thọ

08:34 | 14/08/2023

Một nghiên cứu quy mô lớn trên gần 227.000 người vừa công bố trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy chỉ với 2.337 bước đi bộ mỗi ngày,...

Hai tuần tập 2 bài này, bệnh cao huyết áp cải thiện thần kỳ

13:43 | 27/07/2023

Một phân tích dựa trên gần 16.000 người đã chỉ ra các bài tập tối ưu nhất cho bệnh nhân cao huyết áp. Tin tốt là chúng đều rất dễ thực hiện.

Nếu bận rộn, làm điều này 2 lần/tuần đủ giúp bạn sống lâu

16:44 | 24/07/2023

Các bác sĩ Mỹ đã chỉ ra một phương án thay thế hiệu quả bất ngờ dành cho những người quá bận rộn, không có thời gian tập thể dục hàng ngày để duy trì sức khỏe.

Tìm hiểu và chăm sóc hệ xương khớp của cơ thể

14:58 | 24/03/2023

Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động, tủy xương trong khung xương tạo ra tế bào máu, dự trữ năng lượng trong tế bào mỡ của tủy xương vàng và muối khoáng cho cơ thể.

Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

16:16 | 23/03/2023

Lối sống lành mạnh và dinh dưỡng cân bằng được cân nhắc là hai lĩnh vực quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình ở trạng thái khỏe mạnh nhất và hỗ trợ đạt được sức khỏe tối ưu.

Nhập viện vì tập sai cách

10:18 | 23/03/2023

Nhiều người tự tập thể dục, yoga và dính chấn thương. Nhiều trường hợp chấn thương nặng phải phẫu thuật, thậm chí ảnh hưởng tính mạng

Nguy hiểm khi tập luyện thể thao sai cách

08:13 | 18/03/2023

Tập thể dục thường xuyên vốn là thói quen tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ.

Những lưu ý khi luyện tập thể dục vào thời tiết nắng nóng

14:35 | 05/05/2021

Việc vận động, tập thể dục mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tập đúng cách mới khỏe

16:21 | 07/01/2021

Tập thể dục không đúng cách, không đúng thời điểm, có cách nghỉ ngơi, tắm rửa không khoa học..., đặc biệt khi thời tiết giao mùa như hiện nay rất dễ dẫn tới những vấn đề sức khỏe

TIN TUYỂN DỤNG

Root element is missing.

GIÁ VÀNG

LOẠI VÀNG	MUA	BÁN
SJC	36,350	36,490
Nhẫn SJC 99,99	33,120	33,820
Vàng 24k	32,785	33,485
Vàng 18k	24,218	25,518
Vàng 14k	18,569	19,869
Vàng 10k	12,954	14,254

TỶ GIÁ

USD	22,440
GBP	33
HKD	2,697
JPY	187
AUD	15,842
EUR	23,988

Nguồn:

Cập nhật: 26/09/2016

GIÁ CÀ PHÊ

Ngày: 28/06/2024

Thị trường	Giá	Thay đổi
Hồ tiêu	160,000	+8000
FOB (HCM)	2,137	+30
Đắk Lăk	119,800	-200
Lâm Đồng	118,800	-200
Gia Lai	119,900	-100
Đắk Nông	119,900	-200